臨床上，針對不同的脫發類型，有對應不同的治療手段，當發現真正存在脫發問題時，應及時到正規醫院對症下藥，聽從醫生囑咐，放鬆心情，配合治療。
日常護理時，以下七招可以幫助減少脫髮：
1.注意洗發頻率
一般一週洗髮2~3次，夏季可適當增加次數，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能；洗髮的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。
此外，還需注意洗發用品的選擇，不用脫脂性強或鹼性洗發乳，這容易使頭髮乾燥。
2.盡量避免使用塑膠梳子
塑膠梳子容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3.減少燙髮、染髮
燙髮染髮次數不宜過多，燙髮劑和染髮劑對頭髮的影響較大。反復燙染頭髮會使頭髮乾枯、毛躁、容易斷裂，也可能會引起過敏反應和頭皮炎症，損傷毛囊，導致脫發。
4.避免頭髮扎太緊
長髮者平時避免將頭髮扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發。
5.頭髮要經常改變分縫位置
分頭髮的方向時常變換，可以避免某一處頭皮受到過度的刺激，減少脫發的發生。
6.保證充足的睡眠
不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當紓解精神壓力，這些都是影響脫發的因素。
7.飲食要均衡
多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、新鮮蔬果。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。
此外，要限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，少食糖類食物和濃茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
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