脂肪

減肥瘦太快對身體的「5大負面影響」！正確減肥速度與提高效率的方法要知道！

其實不難發現，很多減肥減得很快的例子，都是採用不太科學的減肥方式進行的，都說減肥是一個長期的過程，這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。根據Healthline的報導，採用極致的方式進行減肥確實可…

大腦是你身體的指揮官，大腦功用很大程度上取決於你的飲食，飲食在大腦正常作業中發揮著非常重要的作用。根據Healthline的報導，記憶力是大腦的一項基本功能，大腦的健康與否直接關係到記憶和認知功能。…

秋季，是各種細菌、病毒以及污染蔓延嚴重的時期，我們身體中的血液更是處在重重「包圍」之中，自然會造成血液成分的改變，那麼有哪些食物可以清理血液呢？根據Healthline的報導，今天就來總結這些清血食…

各位美女們，非常感興趣的應該就是如何減肥的問題了吧，其實食物也是可以幫助減肥的哦，有一些食物還特別有「減脂刮油」的功效哦！參考自美麗佳人、Girl Style和TVBS的報導，就讓我們一起來看看這些…

內分泌失調是男性、女性都容易發生的一種疾病狀態，在成年女性中發病率尤高。造成內分泌的主要原因是隨著年齡的增長，人體激素水平急劇下降，加之工作壓力加大，心理負擔較重，多種因素共同導致了內分泌失調的出現。…

近些年，很多人發現身邊的糖尿病患者越來越多，飲食成為養生重點，對米飯、饅頭等主食也挑剔起來。一、不吃主食的人，會更長壽嗎？麵食、米飯、饅頭是常見的主食，由於害怕生病，不少人開始拒絕主食，甚至提出「…

千里之行，始於足下。作為全民運動，跑步一直備受熱捧，甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但是，卻有不少人跑了一段時間後出現足跟疼痛的現象。根據Mayo Clinic的報導，其實這是所謂的「足底筋膜炎…

不是說吃素能長壽嗎，難道吃肉更有益於長壽？愛吃素和愛吃肉的人，究竟誰更長壽？確實有研究表明，愛吃素的人可能更加長壽，但是長期吃素健康隱患也不小，吃素是一種技術。根據EurekAlert的報導，為了…

健康與否，早就藏在了一天24小時的作息安排中。根據Times的報導，這份指南可以參考！早上8:00——吃個早餐有很多人會問，早飯一定要吃嗎？答案是肯定的！研究發現：長期不吃早餐的人，血高敏C反…

菌菇類食物品種很多，有香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等，它們的能量相當低，有的每100g僅含10～30卡，能量比胡蘿蔔還低。而且菌菇類被列為入《世界糧農組織》「人類最佳飲食結構」，可見其營養價值成分…

經期快到體重突然增加，減肥中的女性常常會問到經期可以減肥嗎？因為有不少女性朋友感覺不管如何努力都減不下來，反而體重增加，嚴重的打擊了減肥信心。根據Healthline的報導，下面就來瞭解經期體重增…

月經的出現具有一定的循環週期，正常女性的月經週期為28-32天左右。如果月經週期來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為月經提前。根據Healthline的報導，經常性月經提前可能會…