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【月經保養】女性「用好」生理期，「運動效率」會更高！

根據Healthline的報導，運動生理學家認為，女性的運動和呼吸方式、心臟跳動，以及身體對運動的反應，在整個月經週期是不同的。因此，根據月經週期調整鍛鍊進程，能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…

最近台灣進入了全民普及打疫苗的階段，目前台灣批准使用的國際疫苗有三種：BNT 、AZ 和莫德納；因為疫苗的種類繁多，所以我們很多人也許會有所擔心：「三種疫苗的區別在哪裡？」、「保護效力有多少？」、「會…

自從開學後，教小朋友寫作業老生氣，氣到都月經不調了！嗯……那麼，到底輔導作業和月經不調有沒有關係？萬一真是氣出來的該怎麼辦？到底輔導作業和月經不調有沒有關係？太長不看版：可以有關係。根據NCB…

長壽的原因多種多樣，而影響長壽的外在因素，無非就是抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣。尤其是喝酒，給身體帶來的傷害是巨大且不可逆的。酒精進入人體後，需要在肝臟中進行代謝，長期大量喝酒會增加肝臟的負擔，…

私密處發黑對於女性來說是常見的；對女性來說也是一種打擊對於私處黑的評價有很多，第一反應能想到的便是貞潔問題，網絡上，流傳著「黑木耳」一詞，用來形容放蕩的女人。其實就是隱晦地表示「濫交」導致陰唇變黑。…

鼻子看著有黑色的小點，擠一擠還有絲狀的東西，是黑頭？根據Medical News Today的報導，這個還真不是黑頭，擠出來的絲狀物可以叫它脂質微絲，也可以叫皮脂腺絲。脂質微絲？看著就就是黑頭啊，…

根據Buzzfeed的報導，我們說的這可不僅僅是燃燒卡路里。我們說的是可能有助於偏頭痛和腎臟等等，整個身體的好處！ 01、降低焦慮和抑鬱風險居家隔離期間愛愛可能會降低患焦慮和抑鬱的風險。雖然新冠期…

如果因為某種原因，不能或者不想要孩子了，必須要流產，那麼人流好還是藥流好？根據UCSF Health的報導，太長不看一句話總結：都不好！孩子不能（不想）要，有不影響身體的處理方法嗎？沒有。如果…

健康與否，早就藏在了一天24小時的作息安排中。根據Times的報導，這份指南可以參考！早上8:00——吃個早餐有很多人會問，早飯一定要吃嗎？答案是肯定的！研究發現：長期不吃早餐的人，血高敏C反…

不知大家是否發現過一個有趣的現象：同樣是800公尺，跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白、還有的人面不改色，相同的運動量，為什麼不同人臉色差別這麼大？根據pdskin和livestrong的報導，…

繁重的日常工作，豐富的夜生活，現代人，特別是青年期、壯年期的人，熬夜變得「自然而然」。雖然各種關於熬夜傷身體的科普隨處可見，但大部分人對熬夜的危害並不以為然。我們一定有想過：「年輕身體好，一晚上不…

通常女性生完孩子後和更年期，體內雌性激素水平減退，易引起陰道乾澀，從而導致性交疼痛。為能提高性愛感受往往會用人體潤滑液，把潤滑劑塗抹在女性陰蒂或男性陰莖表面，緩解性交疼痛感。根據Healthlin…