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孕期失眠是很常見的現象，尤其是孕晚期的準媽咪們的睡眠總是常常「碎片化」的：簡單來說就是夜裡經常醒、醒來的次數偏多多；而且淺睡眠多，深睡眠少，常常導致精神不濟，困擾著不少准媽咪，那麼該怎麼辦呢？

孕婦懷孕期間身體會出現一系列的變化，除了有孕吐反應之外，還會感覺胃部難受，有時食慾不振，到了孕晚期很多孕婦懷孕期間嗜睡的現象也會發生，常常感覺很容易犯睏，怎麼睡都感覺很累。面對這種情況需要瞭解具體的原因，如果只是正常的孕晚期身體反應在，而不需要太過擔心。