根據Healthline在2019年6月28日的報導，你有沒有感覺，好像每次大姨媽駕到，隨之而來的不僅僅是惹人煩的經痛，還伴隨著隱隱作痛的腹瀉⋯⋯無論上多少次廁所，都覺得肚子一直在蠢蠢欲動⋯⋯？
最讓人奇怪的是，除了吃錯東西或者吃太涼的東西會拉肚子，平時都是屬於會便秘的體質啊！生理期來的時候也不見得吃得比平常還多，為什麼一到那幾天就會容易腹瀉呢？
而且神奇的是，拉完肚子感覺自己又活過來了！經痛也沒那麼痛了，一時間有點傻傻分不清楚，這折磨人的疼痛，究竟是痛經，還是大便想掙脫枷鎖？
為什麼大姨媽來的時候，就會想要拉肚子？
一、前列腺素：
因為在大姨媽來臨之前，我們的子宮會分泌大量的一種物質——前列腺素！
前列腺素會刺激子宮收縮，從而有助於排出剝落的子宮內膜，和達到止血的效果！
同時，這種物質還會刺激我們的腸胃蠕動，然後就出現了腹瀉的情況啦～
二、黃體激素：
我們的身體在子宮排卵後，會分泌出一種叫黃體激素的物質，這種激素很容易就會導致便秘的發生。但是，當我們來大姨媽的時候，這種激素就會急速的下降！再加上分泌了大量的前列腺素，兩者相加，就是姐妹們經期容易拉肚子的原因。
三、子宮內膜異位症：
除了前列腺素影響腸胃蠕動外，還有一種人群也會在經期出現腹瀉的症狀，那就是罹患了子宮內膜異位症的女生。大約有35%的患者在月經期的時候會拉肚子。所以，如果你們經期中出現了明顯的經痛，或者嚴重的拉肚子狀況，一定要及時就醫治療！
為什麼上完廁所肚子就沒那麼痛了？
其實原理很簡單：那是因為腸道被清空了，沒東西擠壓腹部了，自然就不會那麼痛了～
而且我們在蹲馬桶的時候，腹部會放鬆下來，對子宮有一個壓迫的作用，腹部的疼痛就會因此得到緩解。
能不能既不痛又不拉？
1、熱敷
用熱水袋或者暖寶寶對下腹部熱敷，有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解疼痛。
2、按摩
雙手掌互相摩擦直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。
3、運動
來月經時劇烈運動會引起身體的不適，但是做一些輕量的有氧運動，有利於抑制身體疼痛，在痛經時我們可以多走幾步，能減少痙攣的嚴重程度。
溫馨提示
如果姐妹們想在大姨媽駕到的時候，減緩子宮的收縮或者腸胃的過度刺激的話，可以避免食用刺激性的食物：如咖啡、油炸物、冰冷飲等等，也應該避免攝入容易導致脹氣的食物：如蛋奶豆類等。
也可以在大姨媽來的時候，吃顆非類固醇的止痛藥，以減緩經痛與腹瀉的不適；但止痛藥還是不宜多吃，還是平時以食物調理比較好！
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