根據倫敦大學2020年1月15日在《Royal Society Open Science》上發表了一篇研究，他們分析了美國「全國女性健康研究（SWAN）」的數據，對2936名平均年齡為45歲的婦女進行為期10年的追蹤調查。
研究發現，每周有性行為的女性比每月有性行為的女性，停經風險降低了28%。而每月至少1次的女性，比每月少於1次的女性，提前更年期的可能性低19%。
也就是說，適當性生活可以幫助女性延緩衰老。研究表示，在性生活過程中，女性的盆腔會充血，加速局部血液循環，這樣的生理改變能在一定程度上促進子宮及卵巢的血供，利於健康。
性生活對女性有何好處？
規律性生活除了能讓女性更年期晚點報到，還可能帶來以下這些好處。
1、減輕疼痛
夫妻生活時，人體會分泌一種叫「內啡肽」的荷爾蒙，這是一種天然鎮痛劑，可以提高人們的耐疼痛能力，有助緩解疼痛。德國明斯特大學的研究也顯示，偏頭痛或叢集性頭痛的患者，疼痛可以在夫妻生活後得到改善。
2、改善睡眠
夫妻生活時，體內分泌內啡肽、血清素、催產素和縮宮素等荷爾蒙，可以減緩壓力、改善睡眠，這也是為什麼很多人在事後容易呼呼大睡的原因。
3、增強免疫力
多項研究表明，規律夫妻生活可以提高女性免疫力。
美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學的學者發現，一周有2次夫妻生活的人比完全無性行為的人，體內免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A，與粘膜免疫有關，可以抵抗通過呼吸道傳播的病原體。
4、舒緩情緒
性生活時，人體大腦會分泌多巴胺、催產素和內啡肽等「快樂」荷爾蒙，讓人有愉悅和幸福的感覺，也可以舒緩情緒，讓心理得到安撫。
保持適度的性生活，可以減少精神焦慮，降低抑鬱的風險。
5、保護乳房
在進入性興奮狀態時，女性乳房會充血增大，隨後消退，在這一過程中乳房血液循環增快，有利於乳房健康，減少乳腺疾病的風險。
6、減少尿道和陰道患病風險
性生活會使陰部濕潤，肌肉收縮，使血液離開盆腔回到全身血液循環中去，從而減少尿道和陰道患病的風險。
7、預防心血管疾病
性生活不僅會愉悅精神，還是一種身體上的鍛鍊。據《英國流行病與社區健康雜誌》研究顯示，每週兩次性生活會讓男性患心血管疾病的風險降低一半。
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