「金雞獨立」可以延年益壽！醫生：平時單腿站立1分鐘，等於走路50分鐘
你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。 根據BBC的播客《就一件事（Just One Thing）》主持人邁克爾·莫斯利醫…
癌症
洛神花茶可以消暑！什麼時候喝對身體最好？飯後喝有助於腸胃消化！
在日常生活中，很多人特別喜歡喝洛神花茶。不過喝花茶比較講究時間，很多人體質比較特殊，喝茶容易拉肚子。根據Medical New Today在2018年3月19日的報導，洛神花雖然是很好的飲品，那洛神花…
早上喝黑咖啡有3大好處，但這4類人最好別喝咖啡：咖啡喝過量的6大壞處
當你睏倦不已，卻疲於工作、學習的時候，你會怎麼做？相信大多數人都喜歡泡上一杯味道醇香中略帶苦澀，但是卻能起到提神、對抗疲勞的效果的咖啡飲用，所以才成了眾多年輕人喜愛的飲品。但是有人說，常喝咖啡，對身體…
全球僅次於癌症的第二大殺手：抑鬱症！教你7種方法發現和戰勝抑鬱症
隨著人們的生活質量不斷提高，世界貌似也沒有理想化的美好。近幾年新聞大大小小的報道過無數起抑鬱症患者做出過激行為，讓人不禁惋惜。而在抑鬱症的背後，往往隱藏著一根導火索，牽引著患者的思想與身體，一步步邁向…
美國大學研究：關於綠茶減肥的真相！瞭解其中的緣由，不要盲從
長期以來，人們飲用綠茶是因為它的健康特性。除了能提高精神警覺性之外，據說這種飲料還能燃燒脂肪，並有可能預防心臟病和癌症。 正是這些說法吸引了消費者購買由綠茶提取物製成的補充劑，綠茶提取物現在是減肥或燃…
植物蛋白的來源以及好處！可降低死亡風險，比動物蛋白更加優質！
如今隨著生活水平的提升，想吃什麼就吃什麼了，也正是這樣有的人放開節制，飲食方面非常不健康。尤其是工作壓力大，越來越高的猝死率，死亡年輕化，讓人心驚不已。 2020年7月22日，《英國醫學雜誌（BMJ）…
【飲食營養】藍莓的功效與作用！藍莓的營養價值以及服用注意事項，報你知！
根據維基百科的報導，藍莓，學名篤斯越橘，又名都柿。人類偶然發現這種紫紅色果汁的小果子味道酸甜，且具有特珠香氣，便逐漸食用。 藍莓因具多種食用及藥用功效，被國際糧農組織列入人類五大健康食品。 營養功效 …
【飲食營養】番茄的功效與作用！常吃番茄有這些好處你知道嗎？
根據維基百科的報導，番茄又名西紅柿、洋柿子、番李子，為1～2年生草本植物，枝葉豐茂，開黃色小花，果實會隨著生長時間的增長而漸漸由深綠色轉為鮮紅色，柔軟多汁，十分惹人喜愛。 營養價值 1.番茄含有的營養…
【飲食營養】芒果的功效與作用！芒果的營養價值及禁忌你知道嗎？
根據維基百科的介紹，芒果又名望果、庵羅果、檬果、蜜桌。說它是望果，意為「希望之果」。 芒果的外形很有趣，有的為雞蛋形，也有固形、腎形、心形。皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色。果肉為黃色，含膳食纖維，味…
月經來了吃黑糖？黑糖水真的能緩止經痛嗎？原來這是錯誤觀念！
很多女生在月經來的時候都會疼痛、不舒服，不少人會選擇喝黑糖水，說喝了會感覺舒服一些，不那麼疼了。不過，黑糖水真的有那麼神奇的療效嗎，網上有說黑糖致癌，那黑糖水還能不能喝了呢？ 根據WebMD的報導，實…
女性卵巢早衰怎麼辦？注意六大原因、記住四個調理方法，遠離卵巢早衰
目前，女性卵巢早衰的發病率正在上升。女性朋友大多在48歲時會出現卵巢功能下降。 根據Mayo Clinic的報導，如果女性的卵巢早衰發生在40歲之前，這稱為卵巢早衰（Primary Ovarian I…
「代謝綜合徵」是什麼？五種指標檢測是否罹患，五個方法改善，及早控制體重可預防
人們都知道疾病重在預防，對於中風以及心臟病等較為嚴重的疾病來說也是如此；目前瞭解三高、代謝綜合徵的患者是中風和心肌梗死的高危人群。 根據Mayo Clinic的報導，如果不想心腦血管疾病找上門來，那麼…