你正在備孕嗎？如何備孕才能提高懷孕的機率呢？想要順利懷孕需要注意什麼事情呢？
要準備懷孕就要先了解自己的身體和做好孕前的準備，這裡就分享8個備孕期間的注意事項，祝你好孕～
1、掌握黃金受孕期
女性從20歲到35歲是生育能力的巔峰期，過了35歲後生育能力和卵子的儲備量都會開始快速下降直到更年期後。
因此最好能在35歲之前完成備孕的準備，40歲懷孕也是有可能的，但是需要更多的準備。
除此之外，瞭解排卵期和排卵日的「關鍵24小時」更能夠提高懷孕機率。
2、孕前檢查很重要
孕前檢查可以幫助夫妻了解身體是否健康，能否順利懷孕，同時也能夠得到專業的諮詢來協助讓雙方都處於懷孕的最佳狀態。
無論是從飲食還是生活上的準備，到服用一些藥物和其他受孕方式，建議至少要準備6個月的時間。
（延伸閱讀：孕前檢查項目很重要！做好「這8項」備孕檢查，讓寶寶安心入住你的肚子！）
3、精算排卵期
排卵期是女性受孕機率最高的一段時間，學會計算排卵期並且掌握排卵日，能夠讓夫婦們大大的提高成功受孕的機會。
知道如何精算排卵期同時也有助於不想懷孕，想避免懷孕又進行性生活的夫妻們，在「安全期」享受性生活的快感。
4、正確補充營養
備孕期間最重要的可能就是營養的補充了，通常建議備孕婦女多補充各種維生素、葉酸、鈣質、蛋白質和鐵質等等。
同時也要注意備孕期間的飲食禁忌，大大的提升懷孕的機率。
5、控制體重在健康範圍
體重越高，懷孕的機率就越小。適度的進行一些備孕運動，提高身體的機能，控制體重在健康的範圍，有助於受孕和後面孕期的過程。
6、生活習慣要正確
如果想要提高懷孕的機率並且順利的生出小寶寶，那麼正確的生活方式就很重要。準爸爸媽媽們都應該：
戒菸並遠離二手菸
因為香菸含有危險化學物質，備孕和懷孕期間抽菸會使你和你肚子裡的嬰兒處於危險之中。
盡量避免飲酒
偶爾適量飲酒不太會影響懷孕，但是只要超過安全範圍，酒精就可能影響孕婦和胎兒的健康，甚至造成一系列的健康風險。
7、備孕先養卵90天
卵巢和卵子是否健康跟生育功能有絕對的關係。透過提前營造良好的子宮環境，養好卵子讓卵子出於最佳狀態，對於受精機率和著床成功率都有很大的幫助。
（延伸閱讀：備孕先養卵「90天」，五種調理生活的方法輕鬆養出優質卵子）
8、健康的心態很重要
保持樂觀和健康的心態，對於能否成功懷孕至關重要。精神壓力會導致受精或著床失敗，也會導致流產或早產的風險。
請記得，就算這次懷孕不成功，不代表後面就會失敗；但是如果給自己太大的壓力，反而會影響任何受孕的機會。
男女雙方是否能夠保持正確的心態，不管備孕是否成功都能夠堅持，是成功懷孕的基礎。
總結
備孕是非常重要的過程，通常需要3個月到半年的時間。
備孕期間有8個注意事項，從了解懷孕過程到健康的飲食和生活方式，都是能夠增加成功懷孕的因素。
希望這篇文章能夠讓夫妻們都順利懷孕，生下健康優秀的寶寶們喔～
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