脂肪

減肥期間不吃主食反而容易胖！這「5種替代主食」讓你吃飽又減重！

我們的飲食習慣，決定了每天必須要攝入一定的主食。無論是大米還是麵食，都是碳水化合物。有瞭解過、通過飲食減肥的朋友都知道，減肥的時候需要減少碳水化合物的攝入，也就是少吃主食。因為主食攝入過多很有可能導…

我們曾寫過一篇關於長痘痘的八大原因，接下來我們就來說一下具體部位出痘雖然很讓人煩，但是也是身體健康的狀況表。根據Mayo Clinic的報導,身體的不同部位長痘，暗示不同的問題，需要注意。 1.額頭上…

現在的天氣還是比較炎熱的，可能大部分人還是會每天都洗澡，洗澡可以幫助清理身體上的灰塵和細菌，避免身體上細菌感染，還可以幫助我們睡眠。尤其是女性朋友，比較愛乾淨，講衛生，洗澡的時候也特別認真，清理身體每…

豆漿營養價值高是大家都知道的事，許多父母為了寶寶著想，會嘗試給寶寶喝豆漿但是！有種說法是『給寶寶喝豆漿會導致他們性早熟！』真有這回事嗎？難道是豆漿營養過高，才讓寶寶有性早熟的問題？那要等寶寶年紀多…

一個禮拜過去了？大姨媽卻遲到還沒來，也沒有懷孕的可能，到底身體出了什麼樣的問題？不少女生因此開始緊張，因為除了初經的少女或者更年期的女性，正常的女生月經週期應該介於21～35天，不論過多或者過少都不算…

許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續…

血弄到床單上後，該如何去除呢？對於很多主婦來說，這可是一件愁人的事。根據Teen Vogue在2020年10月8日的報導，下面整理了6個小方法，雖然很簡單，但真的很實用，一起來看。一、去除新鮮血漬…

女性30歲生理狀態處於巔峰後，體內的氣血循環開始變差，精力緩慢減退；35歲以後又是拼事業階段，工作壓力大，經常感到疲累，加上三餐不正常、吃錯食物，都會讓體質出現異常、難以受孕。到40歲，血管彈性變差，…

當我們大多數女性總是在抱怨月經問題時，我們就會感受到那些出血不舒適的日子以及隨之而來的腹脹，痙攣和疲憊等。因此，如果你有一個輕量的經期，即月經過少，這似乎是一件好事。雖然減少出血可能會讓你感覺更舒服，…

在受孕前和整個懷孕期間健康飲食是你可以為自己和寶寶做的最好的事情之一。根據John Muir Health的報導，良好的營養可以優化寶寶的生長發育並保護自己的健康。在懷孕期間，你的能量需求每天增加約3…

疫情開始到現在，防疫用品不斷推陳出新，許多標榜可以抗菌的產品也不在少數，其實最簡單的防疫妙招除了將口罩戴好戴滿之外，「洗手」也是個良好的方法。到這邊你可能會好奇，為甚麼平凡無奇的肥皂水竟然會比其他防…

俗話說：要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。而且，世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員，倡導「一葷一素一菇…