健康的一天怎麼過？「24小時」怎麼安排？這份指南可以參考！
健康與否，早就藏在了一天24小時的作息安排中。 根據Times的報導，這份指南可以參考！ 早上8:00——吃個早餐 有很多人會問，早飯一定要吃嗎？答案是肯定的！ 研究發現：長期不吃早餐的人，血高敏C反…
壓力
熬夜後補一覺就行？熬夜對身體的累積害處，看完你就不會這麼想了！
繁重的日常工作，豐富的夜生活，現代人，特別是青年期、壯年期的人，熬夜變得「自然而然」。 雖然各種關於熬夜傷身體的科普隨處可見，但大部分人對熬夜的危害並不以為然。 我們一定有想過：「年輕身體好，一晚上不…
月經來為什麼體重會增加？經期間變胖的「5個原因」和「5大方法」來改善！
經期快到體重突然增加，減肥中的女性常常會問到經期可以減肥嗎？ 因為有不少女性朋友感覺不管如何努力都減不下來，反而體重增加，嚴重的打擊了減肥信心。 根據Healthline的報導，下面就來瞭解經期體重增…
【月經保養】經期提前一個星期來，該怎麼辦比較好？當心這「8個原因」！
月經的出現具有一定的循環週期，正常女性的月經週期為28-32天左右。如果月經週期來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱為月經提前。 根據Healthline的報導，經常性月經提前可能會…
為什麼女性在月經來臨前，經常會頭痛？經期前造成頭痛的原因是什麼？
女性月經前頭痛可能是經前綜合症，而不少女性在月經前會出現身體不適的情況，經前綜合症是女性比較常見的問題，女性月經前要重視情緒的調節，緩解緊張壓抑的情緒，避免生活壓力過大，否則易致經前身體不適。 根據H…
【孕婦保健】什麼是產前、產後憂鬱症？孕婦患憂鬱症該怎麼辦？
或許是因為大家都認定，孕期對孕媽而言是一種幸福快樂，以至於為數不少的婦科大夫都忽略了對孕期憂鬱症的診治，只簡單地將孕婦的抑鬱症認定為消沈的消極情緒，判定為一時的心態失衡。 根據WebMD的報導，但如果…
【產後照護】「產後憂鬱症」的10種表現，你佔了幾條？千萬不要輕視！
現如今有很多女性因為在懷孕以及生產的過程當中存在著情緒異常的狀況，再加上無人理解和疏導，所以很容易就患上了產後憂鬱這種心理疾病。因為很多人對於產後憂鬱症這種病症並不是很瞭解，所以往往會存在著很多問題。…
體毛越刮越黑粗是真的？去除體毛的方法和注意事項，愛美的你要知道！
大家都希望自己的身體白白淨淨，最好連一根手毛、腳毛都不要有，但偏偏有些人的體毛濃密，想要刮掉的話又怕會愈刮愈粗愈黑，這個傳聞是真的嗎？ 根據吉列的報導，下面就是一些我們常常有的，對於刮毛的誤解以及去除…
孕期出血？幾種常見原因導致懷孕時下體流血！哪種情況需要立刻治療？
說起孕期陰道出血，大家往往會想到「流產」。其實孕期出血的原因有很多，並非都是流產。 根據WebMD的報導，孕期初期發生陰道出血，孕媽不必過於驚慌，不要急於盲目保胎，需要查明出血原因，找到針對性的治療方…
姜黃素的「減肥密碼」：將壞脂肪變好脂肪！可減肥又可抗氧化和消炎
姜黃是好吃又便宜的香辛料，咖哩中極其鮮艷的黃色就來自姜黃。姜黃中的黃金色化合物——姜黃素（Curcumin），其抗氧化和消炎等奇效已廣為人知，而韓國學者近年又發表一項突破性的研究成果：姜黃素能改變脂肪…
起床後千萬不要做這「7件事情」，這些錯誤行為會悄悄偷走你的壽命！
俗話說「一天之計在於晨」，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。 對此，WebMD總結出起床後最不該的做7件事，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗……這些不經意的…
這「6種鍛鍊方式」會加速身體衰老！每做一次傷身一次，趕緊改善！
很多叔叔阿姨都深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落。 因為大家知道，科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等，好處多多。 但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…