【飲食營養】常吃花生,到底是營養佳品,還是腦血管疾病的禍根?你知道嗎?
花生,是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富,裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育,以及裡面含有茶素,對人體能夠起到很好的抗老化作用,還含有亞油酸,能夠將人體攝入的…
花生,是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富,裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育,以及裡面含有茶素,對人體能夠起到很好的抗老化作用,還含有亞油酸,能夠將人體攝入的…
很多人都信奉,不吃晚飯只吃水果的教條,他們以為吃水果比吃飯攝入能量要少,其實並不是這樣的。這麼吃如果不注意種類的話可能會越吃越胖,適得其反。因為,有些看起來低熱量的水果,其實熱量特別高。 根據Medi…
荔枝是南方的四大果品之一,可別小看這外表紅紅的荔枝,它的營養價值可是極其豐富的,荔枝的果肉鮮美味香,但是不耐於儲藏。早在古代便以楊貴妃喜食荔枝而得名,後來杜牧也寫了「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的…
相信很多人都知道,補充葉酸要從備孕開始。葉酸是一種重要的B族維生素,對胎兒的生長髮育具有極其重要的作用。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因,所以補充葉酸要趁早。 不過,除了葉酸,孕期的准媽…
網上有人說:女孩子大姨媽來了,男朋友會說多喝熱水。老婆痛經了,老公又會說多喝熱水,萬能的熱水,讓人都要聽膩了~一點誠意也沒有,既然熱水沒有誠意,那就根據Healthline在2019年7月16日的報導…
減肥的方法可謂是千奇百怪,很多人為了減肥成功甚至是想出了很多聽都沒有聽過的辦法。 根據Insider在2020年12月7日的報導,但是有一種減肥方法特別的簡單,只需要每天喝上8杯水。只要將這8杯水喝對…
啤酒的健康益處?根據Peridmont的報導,一些研究表明,適量飲用啤酒可能有益於您的健康。這裡有八個原因。 啤酒比其他酒精飲料更有營養。 我們經常聽說葡萄酒中含有豐富的抗氧化劑,但啤酒也含有大量抗氧…
我們的飲食如何影響偏頭痛?根據Healthline在2020年8月31日的報導,許多事情都會引發偏頭痛,包括我們吃的東西和喝的東西。 根據偏頭痛研究基金會的說法,引發偏頭痛的食物可能只有在與其他誘因相…
如今有越來越多的人提倡以素食為主,因為這麼做對身體有益,而且還能對地球產生積極的影響。可是素食主義並不代表完全的優點,也可能有某些不好的事情會發生在素食主義者的身上。 根據Brightside.me的…
勞累了一天,衝個熱水澡是再好不過的解乏方式了。 各位洗澡時習慣用什麼洗浴用品呢?香皂還是沐浴露?如果兩者都用過的話,你一定會發現,用完香皂之後會有乾爽和緊繃的感覺,而用完沐浴露則感覺身上滑滑的。這是為…
台灣使用假牙的人口眾多,對待假牙也要像對待真牙一般,需要定期的清潔。假牙種類眾多,材質也大不相同,更是影響價格的落差,所以選擇了適合自己的假牙後,後續的保養當然也不能少。 假牙為何要清潔 口腔每天會因…
早餐吃什麼?也許都沒有多個可以說得清。 但實際上很多人不清楚,許多看上去美味可口的早飯,也許不健康。根據Healthline的報導,讓我們來看一下: 油炸食物 象徵選手:炸油條、大麻花、煎堆、焦圈、炸…