減肥期間也能吃燒烤?調整飲食順序以及正確醬汁,即可吃健康又不會胖!
中秋佳節就要來了,但是大家都知道,燒烤吃多了非常容易上火,特別是在炎炎夏日吃多了非常容易長痘痘、喉嚨痛、咳嗽等症狀。但又忍不住想吃怎麼辦? 根據Everyday Health的報導,那就選擇自制的燒烤…
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對於喜歡吃肉的人來說,烤肉那可是相當美味的食物。但是烤肉比較油膩,吃多了很容易發胖,對於想要減肥的人來說,總是不敢吃,害怕自己越吃越胖。但其實吃法對了,吃烤肉也不容易發胖。那麼中秋佳節怎麼吃烤肉不會發…
血弄到床單上後,該如何去除呢?對於很多主婦來說,這可是一件愁人的事。 根據Teen Vogue在2020年10月8日的報導,下面整理了6個小方法,雖然很簡單,但真的很實用,一起來看。 一、去除新鮮血漬…
女性30歲生理狀態處於巔峰後,體內的氣血循環開始變差,精力緩慢減退;35歲以後又是拼事業階段,工作壓力大,經常感到疲累,加上三餐不正常、吃錯食物,都會讓體質出現異常、難以受孕。到40歲,血管彈性變差,…
俗話說:要想身體好,菌湯是個寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。 而且,世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員,倡導「一葷一素一菇…
跑步運動後,我們需要補充什麼呢?很多人第一反應都會說:補水。 沒錯。我們跑步運動後需要及時的補充水分,讓體能得到一定程度的恢復,倘若進行高強度的訓練或者比賽時,肌肉的運動將會產生更多的熱量,隨著熱量的…
健身後,臉上起痘,是很多人會遇到的問題,健身本是一個讓身體變好的過程,但健身後痘痘不止,非常令人苦惱,不健身不起痘,健身後就起痘,到底該怎麼辦? 根據AAD的報導,今天我們就來好好聊一聊,健身後起痘的…
經常能在網上看到吃辣椒減肥,或者是用辣椒來裹腹加速熱量消耗來減肥;那常吃辣真的能減肥嗎? 根據Healthline在2018年9月2日的報導,辣椒本身是可以減脂的喔! 為什麼常吃辣椒能減肥? 實際上這…
對有些多囊卵巢綜合徵的女性們來說,肥胖成了她們好孕路上的絆腳石。 根據Healthline在2019年2月25日的報導,今天我們來瞭解一下患有多囊卵巢綜合徵的女性應該如何科學減重? 多囊卵巢綜合徵與肥…
深秋的氣息越來越濃郁,山坡上的柿子樹都已經結果,不知不覺已經來到了柿子上市的季節了。 相信很多人對柿子都沒有抵抗力,食用柿子的好處有很多,但也不是所有人都可以肆意享用柿子的,且生活裡流傳著很多食用柿子…
對於我們的女性朋友們而言,如果月經期間有了經痛的經驗的話,那麼我們痛經的時候應該如何快速的止痛?如何有效的幫助我們的身體恢復到健康的狀態當中呢? 根據OnHealth在2019年3月26日的報導,到底…
我們在備孕期間,就會開始注意該吃些什麼樣的食物來補充營養,卻容易忽略備孕不能吃的東西~ 你知道哪些食物是在備孕期間盡量避免的嗎?你有沒有想過也許你平常愛喝的珍珠奶茶、快餐速食,其實都是備孕的飲食禁忌嗎…