【飲食營養】木瓜的功效與作用！木瓜的營養價值以及禁忌你一定要知道！
根據維基百科的報導，作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，是嶺南四…
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【備孕攻略】測量好基礎體溫，了解排卵狀況，可讓懷孕事半功倍
根據VeryWell Family在2020年6月9日的報導，今天我們來講一講基礎體溫。 基礎體溫是休息6到8小時後，躺在床上不進行任何活動，也不說話，將體溫表放在舌頭下面5分鐘左右所測得的體溫，通常…
月經剛結束是「安全期」？同房可以不避孕嗎？這些注意事項要知道！
我們都知道，在女性月經期間是不可以隨便「炒飯」的，追其原因的話確實在這個特殊時期同房的話，對於女同胞的身體有一定的傷害，容易加重盆腔充血情況，造成經期延長，增加細菌感染的幾率。 於是不乏一些感情熾熱的…
女性卵巢早衰怎麼辦？注意六大原因、記住四個調理方法，遠離卵巢早衰
目前，女性卵巢早衰的發病率正在上升。女性朋友大多在48歲時會出現卵巢功能下降。 根據Mayo Clinic的報導，如果女性的卵巢早衰發生在40歲之前，這稱為卵巢早衰（Primary Ovarian I…
「代謝綜合徵」是什麼？五種指標檢測是否罹患，五個方法改善，及早控制體重可預防
人們都知道疾病重在預防，對於中風以及心臟病等較為嚴重的疾病來說也是如此；目前瞭解三高、代謝綜合徵的患者是中風和心肌梗死的高危人群。 根據Mayo Clinic的報導，如果不想心腦血管疾病找上門來，那麼…
日本火紅「七號餐飲食法」：連續十天只吃糙米飯，就能瘦3公斤，肌膚還變水嫩？
最近日本大熱的「七號餐」快速瘦身飲食法，只需連續10天只吃糙米飯。據說不止可以瘦身減重，皮膚也會變得更好哦。快速瘦身的秘訣也超乎想象的簡單？ 什麼是7號餐減肥法？ 採用「七號餐」減肥飲食的人不僅是想瘦…
日本「3:3:7睡眠減肥」懶人大法：讓你睡覺也能減肥？
我們生活中不可或缺的就是睡眠，而事實證明好的睡眠對於減肥是有幫助的，不過要睡得對才有減肥的效果。 日本的這款「3:3:7睡眠減肥法」號稱睡一覺就相等於你在慢跑1個小時，在不必挨餓及不用運動的情況下保證…
【備孕攻略】備孕先養卵「90天」，五種調理生活的方法輕鬆養出優質卵子
現在不孕不育的問題越來越嚴重，許多女性朋友都表示很難懷上孕，其實這很可能是卵泡發育不好的問題。 根據London Women’s Clinic的報導，卵泡大小和卵泡發育是否正常有很大影響，…
【孕婦知識】高齡就一定高危？盤點高齡孕婦必須知道的幾件事
在現在社會，由於工作等多方面的原因，很多女性錯過了最佳生產年齡，從而在不得已的情況下變成高齡產婦。根據WebMD的報導，高齡產婦一般是指年齡在35歲以上的第一次妊娠的孕婦，她們在年齡上佔弱勢，懷孕期間…
【飲食營養】常吃花生，到底是營養佳品，還是腦血管疾病的禍根？你知道嗎？
花生，是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富，裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育，以及裡面含有茶素，對人體能夠起到很好的抗老化作用，還含有亞油酸，能夠將人體攝入的…
【飲食營養】清宿便、瘦小腹！蘋果生吃熟吃效果大不同，吃蘋果的6大好處！
蘋果是最常見的水果，被稱為「長壽果」。國外也一句諺語：一天一蘋果，醫生遠離我！ 根據Healthline在2018年12月17日的報導，蘋果有助長壽的原因很複雜，除了抗氧化性，蘋果中還含有很多有益維生…
木瓜的營養與功效：吃木瓜其實不能豐胸！養肝防癌才是木瓜的價值所在！
李時珍在《本草綱目》中記載「木瓜性溫味酸，平肝和胃」。而肝臟是人體內一個極為重要的器官，它肩負著為人體排毒的重任，並參與蛋白質的代謝與分解。由於現代人熬夜、酗酒等不良生活習慣，無意中就會傷害肝臟。 根…