視網膜的「心臟」要好好愛護！「黃斑部病變」你知道嗎？
科技改變了我們的生活，如今隨處可見埋頭於電腦或是手機前的人，但也不可避免地帶來了很多的問題。 在眼科常常可以遇到因過度用眼後眼部不適為主訴的患者，經過檢查發現除了因長期不良用眼習慣導致角膜發生損傷，部…
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【孕婦保健】孕婦在孕期必須補充的「8大營養」飲食，幫助寶寶健康生長發育！
在受孕前和整個懷孕期間健康飲食是你可以為自己和寶寶做的最好的事情之一。根據John Muir Health的報導，良好的營養可以優化寶寶的生長發育並保護自己的健康。在懷孕期間，你的能量需求每天增加約3…
你有午睡的習慣嗎？午睡多久合適？堅持午睡，4個好處不請自來
日常生活中，我們人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，可見睡眠對我們而言是多麼的重要，擁有一個充足的睡眠可以幫助我們保持身體健康。除了我們每天晚上睡覺，午睡也是相當重要的，當忙碌了一上午以後身體是…
常低頭導致頸椎疼痛？不妨試試這5個方法，或許能緩解疼痛改善問題
對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。 所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…
「低頭族」不僅傷頸椎！視力退化、椎間盤突出、突發暈眩都是併發症！
容易緊張頭痛、脖子的後面「突出」、肩膀像「岩石」一樣硬、胸部肌肉感到酸痛、腰酸、容易發怒、睡眠不足、長期感覺全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、全身無力……你有沒有想到，這些症狀都可能和長期低頭有很大的…
【飲食營養】藍莓的功效與作用！藍莓的營養價值以及服用注意事項，報你知！
根據維基百科的報導，藍莓，學名篤斯越橘，又名都柿。人類偶然發現這種紫紅色果汁的小果子味道酸甜，且具有特珠香氣，便逐漸食用。 藍莓因具多種食用及藥用功效，被國際糧農組織列入人類五大健康食品。 營養功效 …
【飲食營養】芒果的功效與作用！芒果的營養價值及禁忌你知道嗎？
根據維基百科的介紹，芒果又名望果、庵羅果、檬果、蜜桌。說它是望果，意為「希望之果」。 芒果的外形很有趣，有的為雞蛋形，也有固形、腎形、心形。皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色。果肉為黃色，含膳食纖維，味…
【育兒知識】寶寶何時開口學說話？寶寶語言發展階段非常重要！
相信許多人當了父母後，總是在寶寶個個發展階段提心吊膽，擔心自己的寶寶是不是跟別的孩子不一樣。 語言是人類非常重要的能力之一，因此多數的父母更是擔心自己的孩子會不會發展不順利，甚至是影響了往後求學、工作…
哪些蔬菜適合減肥？多吃蔬菜，總是好的！但是吃錯反而會便秘？
減肥一直是人們亙古不變的話題，減肥帶來的好處很多，首先是美觀，大家可以穿上自己心儀的衣服；其次就是對身體好，適當的減肥對身體是有好處的，可以減少肥胖帶來的各種不適。在減肥期間最重要的就是「管住嘴、邁開…
3C產品對寶寶的影響有多大？時常讓孩子接觸3C產品會破壞親子關係？
現代許多父母親都會拿手機當「3C保母」，只要孩子開始哭鬧，就會放影片給小朋友看，換取片刻安寧。 相信各位爸媽也知道給孩子過度使用3C產品不是件好事，不過也許你知道的只是視力變差，並不了解其中隱藏了更深…
【育兒攻略】寶寶游泳好處多？寶寶游泳爸媽要知道這些事！
近年來寶寶游泳正夯，許多爸媽都會讓孩子及早接觸游泳、玩水，根據許多醫師表示寶寶游泳的確有助於寶寶身心發展，更可以增進親子關係！ 不過，看似簡單的親子活動，背後卻有許多要點需要爸媽注意喔！ 寶寶游泳的好…
【飲食營養】常吃花生，到底是營養佳品，還是腦血管疾病的禍根？你知道嗎？
花生，是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富，裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育，以及裡面含有茶素，對人體能夠起到很好的抗老化作用，還含有亞油酸，能夠將人體攝入的…