抗癌

【飲食營養】吃菌菇類可以減肥嗎？菌菇類的營養功效，這幾種人要少吃！

菌菇類食物品種很多，有香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等，它們的能量相當低，有的每100g僅含10～30卡，能量比胡蘿蔔還低。而且菌菇類被列為入《世界糧農組織》「人類最佳飲食結構」，可見其營養價值成分…

奇亞籽是什麼？是否能幫助減肥？根據Healthline的報導，奇亞籽是一種好處多多的營養食材，可以幫助減肥，以及其他功效。奇亞籽到底是什麼？從外觀看，奇亞籽就是個類似於芝麻的種子。的確，奇亞籽就…

洗澡時輕輕用手梳理頭髮是很多人順手的習慣，但總是發現頭髮也被梳下來，梳下來的髮量說多不算多、但也不在少數，此時心中會思考：「我這樣正常嗎？」相信這是很多人心中疑惑過的問題，今天就一起來看看，洗頭時落…

俗話說：要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。而且，世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員，倡導「一葷一素一菇…

長期以來，人們飲用綠茶是因為它的健康特性。除了能提高精神警覺性之外，據說這種飲料還能燃燒脂肪，並有可能預防心臟病和癌症。正是這些說法吸引了消費者購買由綠茶提取物製成的補充劑，綠茶提取物現在是減肥或燃…

根據維基百科的報導，葡萄又名山葫蘆、善提子。原產西亞，歷史已有兩千多年之久。目前，葡萄最大栽培區和消費區在歐洲，多被用來釀製味道醇美的葡萄酒，尤其是法國、意大利和西班牙三個國家。葡萄在華人歷史已有2…

根據維基百科的報導，番茄又名西紅柿、洋柿子、番李子，為1～2年生草本植物，枝葉豐茂，開黃色小花，果實會隨著生長時間的增長而漸漸由深綠色轉為鮮紅色，柔軟多汁，十分惹人喜愛。營養價值 1.番茄含有的營養…

根據維基百科的介紹，芒果又名望果、庵羅果、檬果、蜜桌。說它是望果，意為「希望之果」。芒果的外形很有趣，有的為雞蛋形，也有固形、腎形、心形。皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色。果肉為黃色，含膳食纖維，味…

番茄，是原產於南美的茄屬植物的一種水果。儘管番茄植物上是水果，但通常還是像蔬菜一樣被食用。番茄是抗氧化劑番茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病、腦梗死和癌症的風險，它們也…

李時珍在《本草綱目》中記載「木瓜性溫味酸，平肝和胃」。而肝臟是人體內一個極為重要的器官，它肩負著為人體排毒的重任，並參與蛋白質的代謝與分解。由於現代人熬夜、酗酒等不良生活習慣，無意中就會傷害肝臟。根…

因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維，而且熱量很低，是不少女生的減重最佳選擇！之前日本盛行以奇異果來減肥，還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身，「假肚腩」都會馬上消失，從此小纖腰會再次回來你身邊～根…

根據WebMD的報導，調查數據發現，癌症患者中有一半以上，都存在維生素D缺乏的現象，尤其是男性、年長、體重輕等患者中，維生素D補充量要高於普通人。維生素D是我們人體必需的一種成分，大家對它比較熟悉的…