不吃主食，減壽！43萬人《柳葉刀》研究：主食吃多少，才能延長壽命？
近些年，很多人發現身邊的糖尿病患者越來越多，飲食成為養生重點，對米飯、饅頭等主食也挑剔起來。 一、不吃主食的人，會更長壽嗎？ 麵食、米飯、饅頭是常見的主食，由於害怕生病，不少人開始拒絕主食，甚至提出「…
油脂
愛吃肉的人和愛吃素的人，誰會更加長壽？科學研究給了答案
不是說吃素能長壽嗎，難道吃肉更有益於長壽？愛吃素和愛吃肉的人，究竟誰更長壽？ 確實有研究表明，愛吃素的人可能更加長壽，但是長期吃素健康隱患也不小，吃素是一種技術。 根據EurekAlert的報導，為了…
鼻子不乾淨都是黑頭？醫生說：不是黑頭，是「脂質微絲」
鼻子看著有黑色的小點，擠一擠還有絲狀的東西，是黑頭？ 根據Medical News Today的報導，這個還真不是黑頭，擠出來的絲狀物可以叫它脂質微絲，也可以叫皮脂腺絲。 脂質微絲？看著就就是黑頭啊，…
過節時大吃大喝，皮膚開始瘋狂「報復」？「這4招」拯救你的「疲勞肌膚」
國慶假期盡情的釋放後，經過了一個放縱的假期，我們的身心也出現了症狀；除了每逢佳節胖三斤之外，還出現了「早上起不來、晚上睡不著」的累積疲勞，而我們找假期瘋狂熬夜，也讓皮膚開始瘋狂「報復」出現皮膚乾燥、痘…
【產後保健】產後為何會變胖？該如何快速瘦身？只需做好這四步
很多寶媽們在生產完就很沮喪，因為生產完自己的肚子上的肉就塌了下來。再不是生產前的身材。這個時候就很想要快速瘦身。 根據Mayo Clinic的報導，讓我們來看看產後瘦身的重點吧！ 01為什麼產後會變胖…
老人如何預防老年痴呆？營養師：4類食物要少吃，可能加速衰老
人老了，身體難免會出現各種毛病，其中就包括老年痴呆症。對於這個症狀，大家都不會陌生，一旦出現這種症狀，就會出現記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等，這對自己和家…
頭皮味好臭！我的頭皮總是散發一股油垢味怎麼辦？
每到夏季午後，悶熱的天氣總是讓人汗流浹背，除了在意身上的汗臭味外，還有頭頂上的「頭皮味」也來亂，讓人好尷尬啊！ 為什麼明明每天都有洗頭，但頭頂上還是會散發難聞的頭皮味呢？一起來看看吧！ 產生頭皮味的原…
【居家清潔】都是枕頭惹的禍？小心「蟎蟲臉」！臉上痘痘可能是細菌和蟎蟲引起的！
枕頭是生活必需品，我們每天都會和枕頭親密接觸。但是有些人的枕頭一用就是幾年甚至十幾年。你可能不知道的是，枕頭裡面的髒東西可是會引起你各種疾病的。 根據Cleveland Clinic的報導，科學家發現…
【居家清潔】每天都要睡的床單，多久應該換一次？小心成為塵蟎的溫床！
床單，是我們每天都要接觸的物品，人的一生，有1/3的時間處在睡眠中，因此，床上用品的乾淨與否直接關乎我們的健康。但是，並非所有人都關注床上衛生，床單的換洗頻率也因人而異，有些人一個月換洗一次，而有些人…
減肥期間也能吃燒烤？調整飲食順序以及正確醬汁，即可吃健康又不會胖！
中秋佳節就要來了，但是大家都知道，燒烤吃多了非常容易上火，特別是在炎炎夏日吃多了非常容易長痘痘、喉嚨痛、咳嗽等症狀。但又忍不住想吃怎麼辦？ 根據Everyday Health的報導，那就選擇自制的燒烤…
頭皮長痘痘好困擾！明明每天都有洗頭，怎麼頭皮還是會長痘痘？
你也有頭皮長痘痘的煩惱嗎？你知道頭皮會長痘痘嗎？ 當你的作息產生巨變、或是外在環境悶熱等因素產生時，頭皮就會有像長痘痘一樣的發炎反應。除了正確洗頭之外，還有什麼方式能預防頭皮痘痘呢？ 頭皮也會長痘痘？…
減肥還可以吃烤肉嗎？中秋烤肉必吃7種「瘦身」食材
對於喜歡吃肉的人來說，烤肉那可是相當美味的食物。但是烤肉比較油膩，吃多了很容易發胖，對於想要減肥的人來說，總是不敢吃，害怕自己越吃越胖。但其實吃法對了，吃烤肉也不容易發胖。那麼中秋佳節怎麼吃烤肉不會發…