懷孕缺乏維他命C對胎兒有什麼影響？孕期吃什麼補充維生素C？
在懷孕期間均衡合理飲食，多吃蔬菜和水果，合理地補充維生素C，對孕婦本身和胎兒都非常重要。因為維生素C是胎兒生長髮育過程中必不可少的營養素之一。但是根據PubMed在2015年9月29日的研究報導，補充…
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孕婦熬夜是在折磨胎兒？懷孕期間這個時間點睡覺，對胎兒發育十分關鍵
根據Family Doctor的報導，懷孕期間熬夜胎兒會睡覺嗎？ 懷孕期間熬夜，胎兒也會睡覺，也會醒著。胎兒由於大腦發育不健全，基本處於睡眠狀態，一天20幾個小時都在睡覺，醒著的時間不過幾個小時。白天…
【孕婦知識】孕婦不可以生氣嗎？懷孕時的情緒，會影響嬰兒的發育嗎？
人們總說孕婦要開心，這是有道理的。 根據Very Well Family在2021年6月14日的報導，孕婦是通過臍帶和她的孩子做一個連接的。所有的營養是通過臍帶傳輸給孩子的。當孕婦的情緒有變化的時候，…
【備孕攻略】女性想懷孕的「飲食禁忌」，注意這5種東西別碰，避免影響胎兒！
我們在備孕期間，就會開始注意該吃些什麼樣的食物來補充營養，卻容易忽略備孕不能吃的東西～ 你知道哪些食物是在備孕期間盡量避免的嗎？你有沒有想過也許你平常愛喝的珍珠奶茶、快餐速食，其實都是備孕的飲食禁忌嗎…
【備孕攻略】備孕媽咪適合的運動，做這些鍛煉可增加卵子品質與受孕機會！
你聽說過「多運動」有助於懷孕嗎？現今夫妻雙方在都有工作的狀態下，需要忙碌奔波，自然就容易忽略掉運動這項功課，但是不要輕易忽視了哦！運動的好處真的很多！除了維持身心健康、也能幫助你懷孕呢！ 根據What…
全球僅次於癌症的第二大殺手：抑鬱症！教你7種方法發現和戰勝抑鬱症
隨著人們的生活質量不斷提高，世界貌似也沒有理想化的美好。近幾年新聞大大小小的報道過無數起抑鬱症患者做出過激行為，讓人不禁惋惜。而在抑鬱症的背後，往往隱藏著一根導火索，牽引著患者的思想與身體，一步步邁向…
【月經保養】經期間能不能運動？瞭解這些好處與注意事項，對身體幫助很大
對於女人來說，經期的那幾天是比較麻煩的，更有女性朋友在經期出現身體乏力、疼痛等現象，可以說是很煎熬，更別說什麼運動了。根據Healthline在2018年9月17日的報導，下面就跟大家聊聊經期期間是否…
【飲食營養】蘋果的功效與作用！蘋果的營養價值以及禁忌，你一定要知道！
根據維基百科的報導，蘋果，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「醫生果」。在所有紅色的果蔬當中，名聲最好的莫過於蘋果。蘋果性情溫和，含有各種維生素…
【孕婦禁忌】孕婦不建議吃山楂，除了容易引發宮縮，還有這2個原因！
山楂，是個好水果，不僅含有大量的胡蘿蔔素和碳水化合物，而且維生素含量豐富，能有效預防孕婦妊娠高血壓、心臟病。孕早期的時候不少孕婦妊娠反應嚴重，喜吃酸，山楂酸酸甜甜的口感似乎就是一個不錯的選擇。 但是，…
洛神花茶消暑還好喝！但是這3種人建議別喝，特別是經期來臨和懷孕女性！
根據Health Benefits Times的報導，有著植物紅寶石之稱的洛神花，可觀賞可藥用，是一種不可多得的觀賞植物。洛神花因為神似玫瑰也被稱作玫瑰茄、洛神葵，一年生草本植物，植株高度2公尺左右。…
【飲食營養】柚子的7大功效，大部分人只知道三個，這些營養價值你知道嗎？
一到秋天我們都愛吃柚子，但我們不知道的是，柚子的功效可不小，柚子含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高1…
【份量熱量】吃葡萄柚可以減肥嗎？葡萄柚的營養價值與功效有哪些？
根據Healthline在2020年7月8日的報導，對於減肥的人來說，葡萄柚是一個不錯的選擇，首先是葡萄柚中有大量的鉀元素，能有效利尿，緩解水腫、增強體力，其次是葡萄柚中的維生素P能幫助改善皮膚，有調…