壓力

【月經保養】經血量突然變少？這常見的10大原因，有可能是懷孕或者壓力過大！

當我們大多數女性總是在抱怨月經問題時，我們就會感受到那些出血不舒適的日子以及隨之而來的腹脹，痙攣和疲憊等。因此，如果你有一個輕量的經期，即月經過少，這似乎是一件好事。雖然減少出血可能會讓你感覺更舒服，…

一般女性一生中從14左右到50歲左右每個月都有幾天流血的日子，就是我們所說的生理期。那麼，根據Net Doctor在2020年4月2日的報導，你是否知道我們女性一生中經期的流血量大約有多少呢？會不會造…

據哈佛大學研究發現，女性經期不規律或超長將會帶來更高的的死亡風險。在第75屆美國生殖醫學協會大會上，哈佛大學發表了該項研究。他們研究了約93000名女性在1991年至2013年內的經期情況，她們無癌…

很多剛懷孕的准媽媽，對懷孕的初期症狀，缺乏瞭解。懷孕初期身體會出現很多的不是適。很多人還以為自己生病了。根據Healthline在2018年9月5日的報導，現在我們就來瞭解一下懷孕的初期症狀有哪些。 …

都說「一孕傻三年」，生活中不少寶媽都有類似的體會，懷孕生完寶寶後忘性大、經常丟三落四。那種健忘、恍惚的狀態讓不少寶媽十分沮喪，彷彿一夜之間生活能力退化了。但之前「孕傻」、「嬰兒腦」，似乎一直以來都是民…

得知有孕的那刻，准媽媽都會特別興奮，恨不得每天都抽出時間陪寶寶說話。但是隨著孕期月份的增加，孕媽發現生活受到了嚴重的影響，那份喜悅也逐漸變得平淡。除了身材體重和飲食受到影響外，就連睡安穩覺也成了一種奢…

在今天這個充滿壓力和忙碌的世界，睡眠是一種寶貴的商品。與睡得很好的人相比，缺乏睡眠的人意志薄弱，無法集中精力，思維緩慢。很多人一上床就難以入睡。他們一直躺在床上盯著天花板，或試圖數羊，但他們似乎就是…

運動對皮膚有很多好處，例如增加血液循環和減少因壓力造成的痘痘；但是運動也會創造出引起痤瘡的細菌的繁殖的溫床。根據Healthline在2020年月28日的報導，在健身房鍛煉流出的大量汗水也可以導致痘…

健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非常令人苦惱，不健身不起痘，健身後就起痘，到底該怎麼辦？根據AAD的報導，今天我們就來好好聊一聊，健身後起痘的…

對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…

容易緊張頭痛、脖子的後面「突出」、肩膀像「岩石」一樣硬、胸部肌肉感到酸痛、腰酸、容易發怒、睡眠不足、長期感覺全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、全身無力……你有沒有想到，這些症狀都可能和長期低頭有很大的…

許多女性都出現過痛經，年輕女性則更是受痛經的困擾。痛經為何如此高發，究竟是什麼原因導致的，又如何調理痛經呢？痛經可以從持續一兩天的輕度疼痛，到干擾日常活動的、難以忍受的重度疼痛。痛經的分類和疼痛程…