健康生活

洗澡瘦身減肥不是夢！把握這「4個要點」再去洗澡準沒錯！

洗澡瘦身減肥是真的？想要維持好身材不一定要靠節食才有效果，況且大多數節食的人反而到最後換來的是反效果。你可能很難想像這件事，但是只要你把握時間、水溫、搭配按摩和HSP減肥法，做好以上提到的要點，你就能靠洗澡保持窈窕身材喔！

跑步損傷是指跑者長期累積下來的小損傷造成的嚴重嚴重傷害。如果不及時處置，讓傷痛不斷累積發作，不僅僅讓跑者們不得已停下步伐，嚴重的甚至落下長久的身體傷痛。今天就為大家分享9種常見跑步損傷的預防和處理方法。

什麼是最常見的胸型？這個問題也許有點無意義，答案是你的胸部是獨一無二的，它們有自己獨特的形狀和大小，而你應該為了自己的胸型而感到驕傲和自信，不需要被別人的看法和意見所影響。

相信有不少朋友都聽說過這樣一種說法：「心跳越快，壽命越短」。一聽上去，感覺好像有些道理。但其實，大部分人都並沒有深究這種說法到底從何而來，有沒有科學依據。在醫學上，心血管領域的專科醫師和學者發現：對…

抽菸喝酒不一定會減壽。長壽與否會受到很多因素的共同影響，包括環境、飲食、氣候、個人習慣、醫療等，其中還包括個人的心理因素。但是長壽者很多都有飲食健康、喜歡散步、睡眠充足、社交生活豐富等這四個特徵。

有的人喜歡抽菸，覺得這是自己的權利，自己選擇即使有害也是自己的事情。當然，吸菸的人可以找到很多條理由吸菸。不喜歡香菸的人，也可以找到無數條理由拒絕香菸。可是有一類人他們明明不喜歡香菸，但是非常無奈，身邊的人吸菸也會讓這些人非常不舒服。這就是二手菸的受害者。二手菸對人體有害嗎？如何防範二手菸？

便秘是現在很多人的通病，最主要的表現就是排便的次數越來越少，肛門的周圍出現明顯的壓迫感，排出的糞便比較堅硬。導致便秘的因素比較多，而以下4點大家應該特別關注。

你知道吹頭髮技巧嗎？現在我們洗完頭髮基本上都需要用吹風機吹乾，吹風機已經成為生活中不可缺少的電器。如何正確使用吹風機吹頭髮才能不傷頭髮又吹得好看和自然呢？

乾濕分離其實就是採用隔斷的形式，將浴室與衛生間裡其他的空間分開，在保留了沐浴的空間之後，再把剩下的空間留給馬桶和洗手台。乾濕分離是現在和未來家庭住宅的一個必要的設計，不僅是為了方便性，也是為了實用、耐用和安全性考量。

頭皮屑總是困擾著你嗎？很多時候造成頭皮屑的原因不只是洗頭沒洗乾淨，也有可能是因為疾病、壓力、以及生活習慣有關，以下將介紹造成頭皮屑的原因以及改善頭皮屑的方法！

風，輕輕吹拂。但是吹來的不是掉落的花瓣，而是你的「頭皮屑」！你也有惱人的頭皮屑困擾嗎？常常輕撥頭髮，頭皮屑就像片片雪花般掉落在肩膀上讓人尷尬到不行！但你知道你的頭皮屑是因為甚麼產生的嗎？明明都有洗頭怎麼還是會有頭皮屑的困擾，一起來看吧！

你幾點吃早餐？7點？9點？有時候趕著上班上課、或者起床太晚所以乾脆不吃？你知道中老年人更應該要有著一日健康生活作息的習慣，可能可以避免肥胖和糖尿病嗎？