乳癌能預防嗎？必知！三個乳房保養關鍵要素
乳癌可以預防嗎？答案是可以，美國癌症研究所（AICR）指出 38 % 乳癌是可以被預防的！大家都想有效防治乳癌，健康生活型態是關鍵！以下三種預防乳癌的方式提供給您，輕鬆就能實踐。1. 最重要的！乳房X光攝影檢查2. 飲食習慣的改變3. 避免暴露於環境污染
保養
經痛止痛藥怎麼吃？大部分人都吃錯！2種止痛藥的區別和正確吃法
你知道你可能一直以來都吃錯止痛藥了嗎？在非處方止痛藥選擇那麼多的情況下，我們的確很難知道哪一種止痛藥才真的能夠止痛，哪一種止痛藥反而傷身。 止痛藥傷身是什麼意思？經痛時吃錯止痛藥反而有可能延長疼痛、造…
預防妊娠紋！孕期肚皮按摩妙招：每天這樣做跟妊娠紋說bye bye！
懷孕期間因為肚子迅速變大，皮膚也跟著擴展，導致腹部開始出現難看的妊娠紋嗎？ 妊娠紋是因為孕婦的皮膚表皮為了跟上肚子的膨脹而快速延展，但是真皮和皮下組織卻無法跟上，導致纖維的斷裂，造成一條條凹陷和紫紅色…
月經來喝什麼？經期飲品分短期安慰型和長期調理型2種：喝對才能有效舒緩經痛
女孩子經痛期間可以喝什麼來舒緩經痛是非常重要的事情，月經來喝什麼可以有助於身體調養呢？ 今天我們就來說明一下各種常見的生理期飲品和效果吧～ 經痛的原因 首先來說一下經痛的原因。 經痛是女性月經來潮時出…
月經來按摩可以嗎？生理期按摩的好處：可緩解疼痛和改善經前症候群
每位享受按摩的女性，就算是平時沒有按摩習慣，但是在疼痛下想舒緩的人，應該都有想過：「如果我來月經，我可以按摩嗎？」 最簡單、最直接的回答是，月經來按摩是沒問題的！生理期間的你可能不管是生理上還是精神上都處於比較糟糕的狀態，因此適度的按摩對放鬆和舒緩經期症狀是有幫助的。
冬天經痛感覺更嚴重？冬天是經期症狀多發期！我們應該怎麼緩解？
冬天經痛更嚴重嗎？最近天氣變冷，在寒冷的冬天經痛的確比其他季節更多發而且嚴重，且多為20、30歲女性，主要症狀為經痛加劇、月經量減少、月經週期受影響。冬季痛經多是個人體質或不良生活習慣（如天冷還穿短裙）使子宮受涼，下腹部血液循環不暢所致。
台灣研究報導：女性更年期補充大豆異黃酮可有效舒緩更年期症狀
女性更年期補充大豆異黃酮，可有效舒緩更年期症狀嗎？目前女性的平均停經年齡，約在50歲左右，在更年期之後，因為婦女少了雌激素的保護，許多慢性病如高血壓、糖尿病、骨質酥鬆、肥胖會悄悄到來。所以女性從更年期之後進入老年生活，要如何保養自己的身體，活得健康又快樂，在這個長壽的年代，就愈顯得重要。
【更年期保養】進入更年期喝蜂王乳有益處嗎？35歲以上的女性越早知道越好
進入更年期喝蜂王乳對更年期症狀有幫助嗎？更年期是女人進入中年之後都要面對的重大轉變之一，由於內分泌紊亂、植物神經機能失調和性機能衰退，引發潮熱、失眠、皮膚粗糙、情緒失控等症狀。世界各地的臨床試驗都表明更年期喝蜂王乳能有效調節更年期女性內分泌，減少疲勞和情緒波動，緩解更年期症狀。
清潔私密處注意事項：洗澡時別做「這2件事」避免傷害陰道造成感染
私密處這個部位敏感又脆弱，不能因為天氣冷而忽視了清潔工作，否則不僅會發炎，還會影響「床上運動」，造成交叉感染。但是一定要記得清潔私密處注意事項：避免做這兩件事，以免傷害陰道又造成感染。
【月經保養】女性「用好」生理期，「運動效率」會更高！
根據Healthline的報導，運動生理學家認為，女性的運動和呼吸方式、心臟跳動，以及身體對運動的反應，在整個月經週期是不同的。因此，根據月經週期調整鍛鍊進程，能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…
尿頻是排毒還是腎功能不好？有沒有可能是「糖尿病」？
「尿頻」是排毒還是腎功能不好？首先，我們可以肯定的一點，喝水有排毒的作用。因為適量的喝水可以排出體內的毒素和垃圾，減輕腎臟的代謝負擔。再來，我們要先瞭解一喝水就想尿是怎麼回事。基本上有三大因素造成尿頻，而這背後可能是罹患糖尿病的警訊。
控制心率可長壽？研究發現心跳快慢與壽命長短有關，心跳節奏暗示身體狀況
相信有不少朋友都聽說過這樣一種說法：「心跳越快，壽命越短」。一聽上去，感覺好像有些道理。但其實，大部分人都並沒有深究這種說法到底從何而來，有沒有科學依據。 在醫學上，心血管領域的專科醫師和學者發現：對…