健康生活 Lifestyle
健康生活不僅僅是簡單的日常習慣，這是一種生活方式。
健康的生活是有機會、能力和動力以對我們的身心健康產生積極影響的方式行事。
無論是想透過均衡飲食還是體育活動和鍛煉過上更幸福的生活，這些都是健康生活方式的主要貢獻者！
來看看更多健康生活的方法和注意事項吧。
疾病症狀
身體護理
身體清潔
身體清潔, 健康生活
洗臉的必知事項！洗臉用冷水比較好嗎？冷水洗臉的好處有什麼？
每天洗臉是身體健康和清潔的最基本的功課。洗臉可以去除臉上的污漬，例如灰塵、漂浮物、細菌、還有過敏原，讓皮膚保持潔淨透白。如果要考慮到一天應該洗幾次臉、要用什麼清潔用品、甚至是什麼水溫比較適合：溫水、冷水、還是熱水？那麼事情似乎會變得複雜許多？
身體護理, 身體清潔, 健康生活
睡前洗冷水澡會不會影響睡眠？冷水澡和熱水澡的差異以及如何提升睡眠品質！
冷水澡似乎往往是令人不愉快的選擇，是沒有熱水澡時才會發生的情況。但是，現在有不少學者和理論表示，睡前洗冷水澡有助於睡眠品質。接下來我們就來聊一下關於冷水澡和熱水澡如何影響我們的身體和睡眠品質的研究。
身體清潔, 疾病症狀, 健康生活
如何洗手？美疾病控制與預防中心分享「正確洗手步驟」呼籲：「正確勤洗手是最有效的預防」
與我們常聽到的「濕、挫、沖、捧、擦」不同的地方是，美國CDC提供的「正確洗手步驟」」強調的是細節、時間、以及方式；這個正確洗手的方式更強調在前三步驟的重要性。
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洗澡時洗臉會傷皮膚？專家表示：「沒有科學根據，重點是怎麼洗！」
反正都要洗頭和洗身體，所以在這過程中你也很自然的準備去擠一些洗面乳順便洗臉。但是好像有洗澡時洗臉會傷皮膚、洗澡時不可以順便洗臉的這個說法？這個觀念到底是不是正確的呢？來看看專家怎麼說洗澡時洗臉的問題。
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你有毛囊角化症嗎？該如何預防毛囊角化症？告訴你正確的護理方式
是不是發現最近你的身上總有一片消不掉、看起來紅紅、摸起來粗糙的顆粒嗎？甚至還因為它導致穿無袖或短褲都變得不太好看？那你很可能患上了毛囊角化症。以下將告訴你關於毛囊角化症的相關資訊。
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液態皂和沐浴乳差別在哪？沐浴用品那麼多，液態皂的好處是什麼？
你洗澡時都用什麼樣的清潔用品呢？是肥皂、沐浴乳、還是你從來不介意用甚麼產品洗，只要乾淨就好？有一種叫做「液態皂」的沐浴用品，可能會讓你對這個名詞或者產品定位感到陌生，以下就帶你一起認識什麼是液態皂！
生活妙招
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【居家清潔】如何快速又有效地清潔浴室的 10 個步驟！
你最不喜歡打掃家裡的哪個房間？我基本上可以確定你的答案會是浴室。清掃淋浴間、浴缸、馬桶和其他各種堆積物的表面需要花時間和帶來手肘的酸疼。使用這10個步驟快速有效地清潔您的浴室。以上如何快速又有效地清潔浴室的 10 個步驟！可以幫助您快速有效地清潔浴室，並在兩次清潔之間保持整潔。
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簡單說明「睡眠的重要性」！這些基礎知識你知道多少呢？
良好的睡眠品質是達到健康生活的基本，實際上，國際衛生組織把腸胃健康、心理健康和「睡眠健康」並列為健康生活概念的新三大標準。那麼，除了要睡好之外，良好睡眠會有什麼好處呢？應該睡多久才達到標準呢？怎麼樣才能好睡呢？
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突然流鼻血嗎？這幾個家中必備的東西和簡單的辦法，解決你的鼻血問題！
血會讓人感到噁心而且害怕，特別是當血是從自己鼻子裡出來的時候。幸運的是，流鼻血通常都不是嚴重的問題。流鼻血是由幾種原因造成的，例如挖鼻屎、擤鼻涕太用力、小傷害或濕度與氣溫改變。以上的原因都可以造成鼻子裡的微血管破裂，當這些微血管受到外力影響，就會流血。
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「痛風」不要來！這幾種方法可以減緩你的疼痛，避免痛風發作～
受到痛風這麼的人都知道痛風發作時帶來的疼痛感。這個疾病來自於體內尿酸分泌過度或排除困難。當痛風發生時，美國疾病控制和預防中心說是因為尿酸結晶產生在身體的組織和液體裡面。過度肥胖是造成痛風的一個主要原因。這也是為什麼受到痛風困擾的人需要透過飲食和運動維持體重。
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打擊牙齦炎！牙齦疼痛有沒有辦法減緩？這幾種方法讓你跟可惡的牙齦炎說bye bye！
你的牙醫應該會告訴你防止牙齦炎的最好方法就是每天都要用牙線清潔牙齒。雖然你絕對要聽從你的牙醫，其實你在家裡也有一些方法可以防止牙齦炎，提高牙齦健康程度。牙齦炎是牙齦發炎的結果，雖然牙齦炎本身並不危險，但是卻可以造成更多麻煩，例如牙齒鬆動甚至掉牙。