Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富，曾任其他領域網站主編三年，如今轉戰健康領域，不僅是因為關心健康，更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

【飲食營養】芒果的功效與作用！芒果的營養價值及禁忌你知道嗎？

根據維基百科的介紹，芒果又名望果、庵羅果、檬果、蜜桌。說它是望果，意為「希望之果」。芒果的外形很有趣，有的為雞蛋形，也有固形、腎形、心形。皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色。果肉為黃色，含膳食纖維，味…

山楂，是個好水果，不僅含有大量的胡蘿蔔素和碳水化合物，而且維生素含量豐富，能有效預防孕婦妊娠高血壓、心臟病。孕早期的時候不少孕婦妊娠反應嚴重，喜吃酸，山楂酸酸甜甜的口感似乎就是一個不錯的選擇。但是，…

金秋十月，各種水果都在準備著一展身姿，當各色各樣的水果擺滿一行行貨架時，來往的買家都被抓住了眼球。其中在貨架上形狀圓潤（也有扁平狀）、黃澄澄，甜糯糯，形似小燈籠的水果——柿子，勾起人們的購買慾望。但…

釋迦又叫做聚生果、番荔枝，外形與荔枝相似，果實清甜，果肉乳白色，果內由數十個小瓣組成，每個瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核（黑色的籽）。釋迦果皮表面呈圓形、心臟形、橢圓形或圓錐形，未熟果表為深綠色，成熟果…

根據Health Benefits Times的報導，有著植物紅寶石之稱的洛神花，可觀賞可藥用，是一種不可多得的觀賞植物。洛神花因為神似玫瑰也被稱作玫瑰茄、洛神葵，一年生草本植物，植株高度2公尺左右。…

一到秋天我們都愛吃柚子，但我們不知道的是，柚子的功效可不小，柚子含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高1…

月經來喝黑糖水有用嗎？喝黑糖其實沒什麼副作用，只不過要注意可能會發胖。黑糖含鐵成份高，月經期是可以喝的。平時貧血的人也可多吃黑糖。

很多女生在月經來的時候都會疼痛、不舒服，不少人會選擇喝黑糖水，說喝了會感覺舒服一些，不那麼疼了。不過，黑糖水真的有那麼神奇的療效嗎，網上有說黑糖致癌，那黑糖水還能不能喝了呢？根據WebMD的報導，實…

子宮內膜增厚對於女性來說，是經常會說到的困擾，因為出現的頻率比較高，對女性的身體影響也是比較多見的。這種疾病是出現在子宮部位，因此對女性有很大的危害，還會影響到女性的身體健康。根據PMC在2012年…

有句話叫「寧吃天上飛禽四兩，不吃地上走獸半斤」。根據Nutrition Advance在2021年5月8日的報導，白肉真比紅肉更營養嗎？我們在減脂期間究竟該吃哪種肉呢？紅肉白肉怎麼區分？紅肉：一…

健康又美味，低脂又養顏，豆腐在女性中的人氣可謂極高。幾乎任何超市或便利店都有豆腐的身影，眾所周知，豆腐是減肥期膳食的最佳拍檔，但除了低脂低卡之外，豆腐是否還有其他功效呢？根據Weight Watch…

減肥一直是人們亙古不變的話題，減肥帶來的好處很多，首先是美觀，大家可以穿上自己心儀的衣服；其次就是對身體好，適當的減肥對身體是有好處的，可以減少肥胖帶來的各種不適。在減肥期間最重要的就是「管住嘴、邁開…