Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富，曾任其他領域網站主編三年，如今轉戰健康領域，不僅是因為關心健康，更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

【孕婦飲食】孕婦吃辣可以嗎？懷孕吃辣對寶寶是否有影響？

孕婦吃辣會不會對寶寶不好？懷孕本身已經很辛苦，懷孕期間口味上的改變，可能會讓孕媽咪們更想要吃比較重口味的食物，例如辛辣的食物，或者是本身就比較喜歡吃辣的媽咪們，也許會因為擔心影響胎兒而忌口。

更年期是什麼？更年期的症狀表現，原因和併發症，預防和治療方法，生活方式和飲食結構，補充的營養和所有你需要知道的事情！

更年期潮熱（hot flashes）是更年期最常見的症狀，幾乎75%的女性在進入更年期前都會發生。在更年期間，潮熱的症狀還可能持續6個月到5年的時間，少數女性可能會經歷長達10年或以上的持續性潮熱。

更年期皮膚狀況變差，出現暗沈老化的原因是什麼？更年期會對女性造成許多症狀，其中一個就是因為雌激素下降所導致的皮膚狀況的變化。我們就來了解一下雌激素與皮膚健康的關係，更年期常見的皮膚狀況和預防及治療的方法。

女性從初經到停經，這平均的時間在35～40年左右。如果以每個月生理期為5天來算的話，生理期竟然相伴我們的一生長達6～7年之久！接下來就讓我們來了解關於生理期和月經週期的那些事吧！

對於很多人來說，什麼時候下決心使用驗孕棒是一個非常大的壓力來源，有可能是因為想要懷孕，也有可能是因為不想要懷孕。無論是否，正確使用驗孕棒的時機對得到最準確的結果非常重要。我們如何判斷正確用驗孕棒驗孕的時機點？什麼時機點驗孕的影響真的那麼關鍵嗎？

孕婦吃麻油會不會有問題？我們大部分人的認知是懷孕期間應該盡量避免吃麻油，因為麻油會引起宮縮、出血甚至是流產。但是麻油在日常飲食那麼常見，為什麼要避免吃麻油？麻油的營養價值是什麼？

孕婦吃麻油雞或者麻油可不可以？基本上來說，只要適量吃就不會有問題，不過還是取決於孕婦的體質。而且，我們常說的麻油，或者是麻油雞，其實麻油本身的問題並不大，往往是其他一起的成分的危險比較大。就讓我們一起來了解一下。

什麼是著床出血（implantation bleeding），它何時會發生？又會有什麼症狀呢？著床出血會發生在受孕的幾天內，就是當胚胎附著在子宮內膜上時。有些人會將其誤認為是正常月經，因為它看起來的確類似月經出血，並且會發生在預期內的正常週期時間左右。

孕婦吃巧克力可以嗎？不知道為什麼，常常聽到孕期就想吃巧克力的說法，但是同時又擔心吃巧克力會不會對孕婦和胎兒發育不好呢？好消息是：適量食用巧克力是安全的。接下來我們就來了解一下為什麼適量吃巧克力就是安全的。

孕媽咪們是可以吃韭菜的，韭菜容易導致胎兒性早熟的說法是個謠言。韭菜對孕婦來說有改善腸胃、幫助維生素吸收和幫助胎兒發育的好處。但是注意不要攝取過量，反而容易導致腹瀉和可能的子宮收縮。

印加果油（Sacha inchi oil）是來自一種叫做印加果的種子中榨取出的油脂，因富含人體所需的高濃度不飽和脂肪酸（特別是omega-3）而被稱為「樹上的魚油」，是熱門的健康油脂的攝取來源補充劑。