運動後反而狂長痘痘？皮膚科醫師建議8個注意事項，降低皮膚刺激和痘痘爆發
運動對皮膚有很多好處，例如增加血液循環和減少因壓力造成的痘痘；但是運動也會創造出引起痤瘡的細菌的繁殖的溫床。 根據Healthline在2020年月28日的報導，在健身房鍛煉流出的大量汗水也可以導致痘…
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常低頭導致頸椎疼痛？不妨試試這5個方法，或許能緩解疼痛改善問題
對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。 所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…
流產後多久能再懷孕？不同流產情況，再次備孕的時間不一樣！流產的危害你知道嗎？
每個備孕的媽媽都期待著小生命的到來，然而，並不是每一個小寶寶都能順利地來到這個世界上。孕早期可能檢查出宮外孕，也可能生化妊娠，可能因為感染流感病毒而流產，還有可能因為胎兒畸形自我淘汰似的流產。即使到了…
「金雞獨立」可以延年益壽！醫生：平時單腿站立1分鐘，等於走路50分鐘
你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。 根據BBC的播客《就一件事（Just One Thing）》主持人邁克爾·莫斯利醫…
痛經分「3種類型」和「3級程度」！一文瞭解痛經的形成原因和調理方式
許多女性都出現過痛經，年輕女性則更是受痛經的困擾。痛經為何如此高發，究竟是什麼原因導致的，又如何調理痛經呢？ 痛經可以從持續一兩天的輕度疼痛，到干擾日常活動的、難以忍受的重度疼痛。 痛經的分類和疼痛程…
【月經飲食】經期來吃什麼最好？補充這4種成分可以緩解經痛、養身和安撫情緒！
大多數女人在月經週期的初期1-3天都會有痛經的症狀，痛經分為原發性和繼發性兩種，如果是繼發性痛經，應該及早去醫院針對婦科疾病進行治療，如果是原發性痛經，由於原因比較多，所以不能一概而論。根據Healt…
洗澡一定要用「肥皂」才洗得乾淨嗎？清水洗澡可以嗎？一天要洗幾次呢？
近期網路瘋傳「用清水洗澡」的優點，但是洗澡真的用清水就能洗乾淨嗎？對於已經習慣沐浴乳的我們來說可能不太能適應，但對於某些族群來說，用清水反倒是有好處的喔！ 洗澡一次要多久？ 根據研究報導，美國人每次洗…
吃辣竟然能減肥？適量吃辣椒可以減脂還可養顏，吃多了容易胖和長痘！
經常能在網上看到吃辣椒減肥，或者是用辣椒來裹腹加速熱量消耗來減肥；那常吃辣真的能減肥嗎？ 根據Healthline在2018年9月2日的報導，辣椒本身是可以減脂的喔！ 為什麼常吃辣椒能減肥？ 實際上這…
夫妻準備生寶寶，有「遺傳病史」的更需要注意！備孕應做好「孕前身體檢查」
隨著大家對孕前檢查的重視，現在越來越多的年輕夫妻在孕前會詳細的做個檢查，但是還是有一部分的夫妻可能就直接懷上了，沒有做孕前檢查，想著等懷上了再去做產檢，但是往往很多時候事與願違，根據Baby Cent…
月經初潮要注意什麼？這幾個現象很正常！青少女來初經後還能長高嗎？
根據Healthline在2019年4月15日的報導，女性第一次來例假稱為月經初潮，月經初潮是青春期到來的重要標誌之一，初潮代表子宮內膜受到雌激素刺激而開始發育了，也代表子宮到子宮頸的通路打開了。 第…
患有多囊卵巢綜合徵如何才能減重？為什麼控制飲食非常必要？
對有些多囊卵巢綜合徵的女性們來說，肥胖成了她們好孕路上的絆腳石。 根據Healthline在2019年2月25日的報導，今天我們來瞭解一下患有多囊卵巢綜合徵的女性應該如何科學減重？ 多囊卵巢綜合徵與肥…
【育兒知識】寶寶為甚麼一直打嗝？如何改善這個問題？
「拍嗝」對於家中有寶寶的父母來說是再熟悉不過的事，只要在寶寶喝完奶時，就需要幫寶寶進行拍嗝的動作，以便幫助寶寶排氣。 若是沒有好好執行拍嗝，後續寶寶就容易會有溢奶、吐奶等狀況發生，但也有一種情況是「寶…