吃番茄可以減肥，是真的嗎？番茄要生吃還是熟吃比較好呢？
健康的減肥方式，一定是要配合合理的飲食才不會損害身體健康的，也有越來越多的食物減肥方法流行起來，例如「番茄減肥法」。根據Women’s Weekly在2019年4月25日的報導，吃番茄真的…
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【飲食營養】番茄對心腦血管有好處！吃番茄的5大好處，你知道嗎？
番茄，是原產於南美的茄屬植物的一種水果。儘管番茄植物上是水果，但通常還是像蔬菜一樣被食用。 番茄是抗氧化劑番茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病、腦梗死和癌症的風險，它們也…
這14種水果能促進我們的身體健康！補充營養、幫助心血管等好處多多！你知道嗎？
根據US News在2019年8月2日的報導，他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨 一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議…
【飲食營養】荔枝的營養價值常：能補腦、美容，但是不可空腹食用！
荔枝是南方的四大果品之一，可別小看這外表紅紅的荔枝，它的營養價值可是極其豐富的，荔枝的果肉鮮美味香，但是不耐於儲藏。早在古代便以楊貴妃喜食荔枝而得名，後來杜牧也寫了「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的…
【飲食營養】西瓜的八大營養功效和好處！可以幫助視力還有防癌，你知道嗎？
西瓜，是很多人都喜歡的一種水果，然而它除了是夏天最好的解渴蔬果外，它也是是富含鉀和膳食纖維的水果，這你知道嗎？你知道它每天可以為你提供17%的維生素A和20%的維生素C嗎？你知道其實西瓜是水果也是蔬菜…
【備孕攻略】備孕期間，除了葉酸，還有這些「不可忽視」的微量元素
相信很多人都知道，補充葉酸要從備孕開始。葉酸是一種重要的B族維生素，對胎兒的生長髮育具有極其重要的作用。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因，所以補充葉酸要趁早。 不過，除了葉酸，孕期的准媽…
左手香的7種神奇功效：治腸胃、關節炎，還是乳腺癌克星
根據Organic Facts在2021年5月26日的報導，這種植物叫做左手香，左手香對人身體有很多神奇的功效，今天聽小編來給大家詳細介紹一下，左手香的8種神奇功效：治腸胃、關節炎，還是乳腺癌克星，這…
出汗多可以幫身體排毒嗎？出汗多與出汗少的人，哪個對身體更好？
夏天一到，當天氣太熱時，周圍的一些人會有不同的表現。容易出汗的人經常會大汗淋灕，有些人出汗不多，甚至不出汗。這有點奇怪。根據Healthline在2020年6月21日的報導，為什麼有的人出汗多，有的人…
本來應該是習以為常的健康行為，但是過度就會傷害身體的七個習慣！
在你的日常生活中，可能有許多事情是你早就習以為常，並被告知可以讓你的生活更加方便和舒適，甚至對健康有益。但真實情況可能恰恰相反。例如，你經常聽到有人告知你，你每天得喝8杯水，吃胡蘿蔔可提高夜間視力。事…
【育兒知識】幫助寶寶視力發展、視力保健，保護寶寶的視力，就從現在開始！
你知道寶寶的視力約在六個月後才能看到彩色，在這之前都是黑白且模糊的嗎？很多爸媽都在寶寶小時候讓寶寶看一些黑白圖卡，幫助寶寶視力發展。關於寶寶視力還有那些問題是爸媽需要知道的呢？