【飲食營養】荔枝的營養價值常：能補腦、美容，但是不可空腹食用！
荔枝是南方的四大果品之一，可別小看這外表紅紅的荔枝，它的營養價值可是極其豐富的，荔枝的果肉鮮美味香，但是不耐於儲藏。早在古代便以楊貴妃喜食荔枝而得名，後來杜牧也寫了「一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來」的…
西瓜
【飲食營養】西瓜的八大營養功效和好處！可以幫助視力還有防癌，你知道嗎？
西瓜，是很多人都喜歡的一種水果，然而它除了是夏天最好的解渴蔬果外，它也是是富含鉀和膳食纖維的水果，這你知道嗎？你知道它每天可以為你提供17%的維生素A和20%的維生素C嗎？你知道其實西瓜是水果也是蔬菜…
【飲食營養】想知道水果富含的營養和功效？24種常見水果的好處，簡單讓你知！
從健康方面考慮，每一種水果都是一個不錯的選擇。研究表明，每天至少吃四到五份果蔬有助於改善情緒，並有助於降低患心臟病、肥胖症和2型糖尿病的風險。水果中含有大量的膳食纖維、鈣、鉀、鎂及各種營養元素。根據H…
【月經保養】痛經怎麼緩解？兩種體質正確吃水果可舒緩經痛
痛經怎麼緩解？女人這輩子除了要和身材做對抗之外，關於月經這點，也說是又愛又恨，如果不來，你可能會擔心自己的身體狀況，但是只要月經一來，好像就會發生經痛的情形。除了吃經痛藥之外，我們也可以利用水果舒緩經…
【月經飲食】女性經期吃什麼水果好？不適合吃的水果又有哪些？
女性在經期的症狀都是不同的，很多朋友是在經期會出現痛經的症狀的，相信各位身邊其實也有不少朋友是在經期出現非常嚴重的痛經的，甚至是出現休克的，這都是很嚴重的情況。也有一些朋友在經期是沒有什麼不適的感覺的…
【月經飲食】月經來了能不能吃西瓜、冰淇淋？經期來時「這3類」食物絕對不能吃！
在臨床上，痛經還是最常見的婦科症狀，這種症狀還一度被女性認為是「生無可戀」。這個時候，女性為了避免自己更加痛苦，會特別在意平時的進食，聽很多女性都說過「大姨媽來了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物」，事實是這樣嗎？目前醫學上認為，有9成以上的女性發生痛經都不是因為病變，在身體健康的情況下出現痛經，是原發性痛經，和食物無關。
【孕婦飲食】孕婦吃西瓜可以嗎？懷孕吃西瓜的7大好處！吃過量恐造成流產
好吃又多水的西瓜是我們在炎炎夏日的好夥伴～但是，懷孕的話，能不能吃西瓜呢？懷孕是可以吃西瓜的！但是前提是不要過量食用！由於在孕期女性，內分泌發生了生理性的變化，會造成體內胰島素相對不足，對穩定體內血糖的作用下降，恐會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因！因此，孕婦不能過量吃西瓜。