蛋

床單上的血漬洗不掉？6個實用小方法，新舊血漬都能洗得乾乾淨淨

血弄到床單上後，該如何去除呢？對於很多主婦來說，這可是一件愁人的事。根據Teen Vogue在2020年10月8日的報導，下面整理了6個小方法，雖然很簡單，但真的很實用，一起來看。一、去除新鮮血漬…

女性30歲生理狀態處於巔峰後，體內的氣血循環開始變差，精力緩慢減退；35歲以後又是拼事業階段，工作壓力大，經常感到疲累，加上三餐不正常、吃錯食物，都會讓體質出現異常、難以受孕。到40歲，血管彈性變差，…

當我們大多數女性總是在抱怨月經問題時，我們就會感受到那些出血不舒適的日子以及隨之而來的腹脹，痙攣和疲憊等。因此，如果你有一個輕量的經期，即月經過少，這似乎是一件好事。雖然減少出血可能會讓你感覺更舒服，…

很多孕媽媽會有這樣的想法，認為懷孕之後就是兩個（可能不只兩個）人了，而且腹中的寶寶需要多多的營養才能健康發育。但是，孕媽媽們知道嗎?並非「吃得多/吃得補=吃得好=吃得對」喔~ 根據MyHealthFi…

在受孕前和整個懷孕期間健康飲食是你可以為自己和寶寶做的最好的事情之一。根據John Muir Health的報導，良好的營養可以優化寶寶的生長發育並保護自己的健康。在懷孕期間，你的能量需求每天增加約3…

孕期飲食有講究，每個孕週胎兒的發育不同，飲食情況也不同。孕期可謂是一個辛苦並快樂的過程，辛苦在於孕期的種種身體的反應和不適，快樂在於孕媽能期待一個「小天使」的降臨。准媽媽都希望孩子在自己肚子裡能更…

俗話說：要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。而且，世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員，倡導「一葷一素一菇…

女生，天然就有一個去油的福利期，就是「月經週期」。根據蘇菲在2019年8月9日的報導，女生減肥的「易瘦期」是在整個月經週期裡，女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。因為雌激素跟我們減肥速度…

跑步運動後，我們需要補充什麼呢？很多人第一反應都會說：補水。沒錯。我們跑步運動後需要及時的補充水分，讓體能得到一定程度的恢復，倘若進行高強度的訓練或者比賽時，肌肉的運動將會產生更多的熱量，隨著熱量的…

秋天是豐收的季節，過了立秋之後，各種各樣的果蔬相繼成熟，秋季天氣乾燥，早晚溫差較大，是養生的最佳時節，秋季應多吃維生素比較豐富的果蔬，保持人體的水分充足，生津潤燥，營養豐富，緩解口乾，不易上火。立秋…

健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非常令人苦惱，不健身不起痘，健身後就起痘，到底該怎麼辦？根據AAD的報導，今天我們就來好好聊一聊，健身後起痘的…

大多數女人在月經週期的初期1-3天都會有痛經的症狀，痛經分為原發性和繼發性兩種，如果是繼發性痛經，應該及早去醫院針對婦科疾病進行治療，如果是原發性痛經，由於原因比較多，所以不能一概而論。根據Healt…