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【月經飲食】大姨媽多喝糖水只是無功用！經期到底適合吃什麼？

生活當中有很多的人們並不知道，月經期間也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，如何正確的解決月經期間的疾病才能夠幫助我們的身體更加的健康和長久的呢。大姨媽在來臨之間有很多的人們並不知道多喝糖水也是沒有什…

女性痛經是很多女人都遇到過的事情，專家認為女性痛經和平時的營養補充有很大的關係，有專家認為常吃櫻桃可以防治痛經，根據蘇菲衛生棉在2019年8月9日的分享，一起瞭解一下。櫻桃的含鐵量櫻桃含鐵量居水果…

在各種各樣的維生素營養中，B族維生素是一個大家族，在這個大家族中，包含了B1，B2，B3，B5，B6，B9，B12等多個成員，是營養神經，保證身體各項代謝功能的重要營養物質，上述這些大家熟知的維生素營…

什麼是減醣飲食？近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽看Mayo Clinic怎麼說。一般減肥法和減糖瘦身飲食的差別一般減肥法一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣…

專門從事藥物和科學研究的《EBioMedicine》雜誌最近公佈了愛荷華大學的系列研究。研究表明，腸道內的細菌發生良性轉變會幫助人們在睡眠中減肥，科學家們已經證實在人們睡覺時，腸道中的益生菌會加速熱量…

如果對影響體重的幾個因素重要度進行排序，我會毫不猶豫將睡眠排在飲食和運動之前，睡眠是激素控制的金鑰匙，是避免暴飲暴食以及運動精力的前提，所以減肥第一步就是學會睡覺！根據Sleep Foundatio…

啤酒的健康益處？根據Peridmont的報導，一些研究表明，適量飲用啤酒可能有益於您的健康。這裡有八個原因。啤酒比其他酒精飲料更有營養。我們經常聽說葡萄酒中含有豐富的抗氧化劑，但啤酒也含有大量抗氧…

我們的飲食如何影響偏頭痛？根據Healthline在2020年8月31日的報導，許多事情都會引發偏頭痛，包括我們吃的東西和喝的東西。根據偏頭痛研究基金會的說法，引發偏頭痛的食物可能只有在與其他誘因相…

隨著最近台灣爆發的社區感染以及正在進行的疫苗接種，及其延伸出的一系列相關問題，本文是根據世界衛生組織於2021年6月13日所做的最新更新報導，所做的跟疫苗相關的一系列Q&A：有針對COVID…

根據Healthline在2018年7月24日的報導，地中海飲食是一種以自然營養物質為基礎的膳食模式，強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是穀類，並且烹飪時使用含不飽和脂肪酸的植物油…

如今有越來越多的人提倡以素食為主，因為這麼做對身體有益，而且還能對地球產生積極的影響。可是素食主義並不代表完全的優點，也可能有某些不好的事情會發生在素食主義者的身上。根據Brightside.me的…

產後多久來大姨媽呢？想必很多孕媽都十分好奇，這產後月經幾時來才正常，生完孩子來月經是不是就不會痛了？來月經量多少、顏色怎樣才算正常呢？疑惑一個接一個，看來大家對這個許久未見的惹不起也躲不起的老朋友，…