全球僅次於癌症的第二大殺手：抑鬱症！教你7種方法發現和戰勝抑鬱症
隨著人們的生活質量不斷提高，世界貌似也沒有理想化的美好。近幾年新聞大大小小的報道過無數起抑鬱症患者做出過激行為，讓人不禁惋惜。而在抑鬱症的背後，往往隱藏著一根導火索，牽引著患者的思想與身體，一步步邁向…
脊椎
減重搭配這效果最好的「十大燃脂」運動，讓你暴汗快速燃脂！
夏天到了，很多健身愛好者都想趁著夏天多運動有效燃脂，想靠運動瘦身，時間和力氣當然要用在刀刃上。有10種運動是公認的最有效燃脂的運動，而且如果能夠「混搭」練習，效果更好。 大多數研究都表明：以重量訓練搭…
居家辦公？這四種坐姿最傷身體，改掉不良坐姿，身體更輕鬆！
在我們日常生活中，我們為了坐著舒服，經常會自己開發出一些新的坐姿，比如攤著坐、蹺二郎腿坐，雖然坐著感覺很舒服，但是這些坐姿可能會在無形之中對我們的身體產生影響。 每天我們除了睡覺以外，「坐」可能是我們…
翹二郎腿會「久坐成疾」？這個「正確坐姿」能拯救你一身病痛！
蹺二郎腿讓全身都受傷？根據MedicalNewsToday在2018年5月21日的報導，採用正確的坐姿對於保持良好的身姿和健康的背部和脊椎至關重要。而很多人喜歡蹺腳的習慣，則會導致以下一些潛在的危險：…
【女性健康】「子宮後傾」是什麼？對懷孕有影響嗎？如何改善？
根據BetterHealth的報導，子宮後傾顧名思義就是「子宮向後傾斜」，朝向直腸而不是向前朝向腹部。 不過在在大多數情況下，後傾的子宮不會在懷孕期間引起任何問題。 陰道不是垂直定位在骨盆內，而是朝向…