「易胖體質」是如何形成的？為什麼有的人「喝水都發胖」？該如何改善呢？
明自己非常注意控制身形，什麼高熱量高脂肪的東西都不敢吃了，還是擋不住體重蹭蹭的上漲，真的是「喝水都發胖」。這不禁讓很多人感慨，為什麼自己會有個令人煩惱的易胖體質，羨慕別人狂吃不胖的體質。真的有易胖體質這一說嗎？容易發胖的人都普遍存在什麼共性呢？體重易增不易降是跟體質有關還是受其他因素影響呢？我們就來一起了解一下易胖體質。
發胖
減肥瘦太快對身體的「5大負面影響」！正確減肥速度與提高效率的方法要知道！
其實不難發現，很多減肥減得很快的例子，都是採用不太科學的減肥方式進行的，都說減肥是一個長期的過程，這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。 根據Healthline的報導，採用極致的方式進行減肥確實可…
不吃主食，減壽！43萬人《柳葉刀》研究：主食吃多少，才能延長壽命？
近些年，很多人發現身邊的糖尿病患者越來越多，飲食成為養生重點，對米飯、饅頭等主食也挑剔起來。 一、不吃主食的人，會更長壽嗎？ 麵食、米飯、饅頭是常見的主食，由於害怕生病，不少人開始拒絕主食，甚至提出「…
吸菸者更容易患痴呆症？研究發現女性戒菸比男性更困難！
每個人都知道吸煙對心臟和肺有害。但它對大腦造成的損害往往得不到應有的重視，這可能會付出高昂的代價。 我們知道，吸煙危害人體的每個器官，當然大腦也不例外。 根據Alzheimer’s Res…
【產後保健】產後為何會變胖？該如何快速瘦身？只需做好這四步
很多寶媽們在生產完就很沮喪，因為生產完自己的肚子上的肉就塌了下來。再不是生產前的身材。這個時候就很想要快速瘦身。 根據Mayo Clinic的報導，讓我們來看看產後瘦身的重點吧！ 01為什麼產後會變胖…
女性如何延緩衰老讓自己長壽？4個飲食習慣幫助你，不妨瞭解一下
每個人都會衰老死亡的，這是不可逆轉的，這也是大自然的規律。而生命只有一次，面對衰老死亡，大家都想自己活得久一點，健康長壽就是絕大多數人所希冀的。 根據WebMD的報導，但對於女性來說，衰老還意味著自己…
老人如何預防老年痴呆？營養師：4類食物要少吃，可能加速衰老
人老了，身體難免會出現各種毛病，其中就包括老年痴呆症。對於這個症狀，大家都不會陌生，一旦出現這種症狀，就會出現記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等，這對自己和家…
減肥還可以吃烤肉嗎？中秋烤肉必吃7種「瘦身」食材
對於喜歡吃肉的人來說，烤肉那可是相當美味的食物。但是烤肉比較油膩，吃多了很容易發胖，對於想要減肥的人來說，總是不敢吃，害怕自己越吃越胖。但其實吃法對了，吃烤肉也不容易發胖。那麼中秋佳節怎麼吃烤肉不會發…
減肥期間不吃主食反而容易胖！這「5種替代主食」讓你吃飽又減重！
我們的飲食習慣，決定了每天必須要攝入一定的主食。無論是大米還是麵食，都是碳水化合物。 有瞭解過、通過飲食減肥的朋友都知道，減肥的時候需要減少碳水化合物的攝入，也就是少吃主食。因為主食攝入過多很有可能導…
雌激素下降導致發胖、顯老！醫生提醒：更年期補充雌激素是健康關鍵
更年期雌激素下降是導致各種更年期症狀的原因。相信大家對荷爾蒙都有所瞭解，荷爾蒙就是大家身體裡的激素，男性和女性的身體裡都會有，雌激素就是女性荷爾蒙，是身體裡重要的物質，對機體代謝、發育、繁殖都有作用。…
月經期間怎麼減肥？有效期、高速期、平穩期三階段幫你快速瘦身！
許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續…
在家堅持這4種運動，幫你強壯體格，減掉贅肉，塑造身材曲線
隨著現代人的生活水平的提升，同時也意味著我們的勞動力大大地下降，而運動量的下降，也表明身體的代謝會下降下來。身體代謝的下降，意味著身材就會開始發胖，當你每天攝入的熱量高於身體輸出的熱量，那麼身材很快就…