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【月經保養】經期可以同房嗎？已經證實：生理期可以同房，但需要注意什麼呢？

根據Healthline在2021年3月12日的報導，不管是男性還是女性，都有人提出這樣的問題，其實是很正常的。畢竟在生活中有太多的情況，大家應該正面面對自己的慾望。有問題就問，總比不理解好。瞭解…

女生，天然就有一個去油的福利期，就是「月經週期」。根據蘇菲在2019年8月9日的報導，女生減肥的「易瘦期」是在整個月經週期裡，女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。因為雌激素跟我們減肥速度…

相信大家都聽過「一天要睡8個小時」的說法，優質的睡眠對於人的精神狀態和身體健康都非常有幫助。但是，每個人每天所需要的睡眠時間並不一定都是8個小時，而且根據年齡階段的不同，所需的睡眠時間也不一樣。美國…

寶寶常常出現許多疑難雜症，照護上總是讓爸媽們費盡心思，到底寶寶的皮膚照護上需要注意些甚麼呢？你需要從寶寶的皮膚特性開始了解寶寶皮膚特性寶寶剛出生時皮膚較薄較脆弱，加上各方面保護力尚未完善，因此需…

運動對皮膚有很多好處，例如增加血液循環和減少因壓力造成的痘痘；但是運動也會創造出引起痤瘡的細菌的繁殖的溫床。根據Healthline在2020年月28日的報導，在健身房鍛煉流出的大量汗水也可以導致痘…

健身後，臉上起痘，是很多人會遇到的問題，健身本是一個讓身體變好的過程，但健身後痘痘不止，非常令人苦惱，不健身不起痘，健身後就起痘，到底該怎麼辦？根據AAD的報導，今天我們就來好好聊一聊，健身後起痘的…

健身後大汗淋灕，黏糊糊的，坐也不是站也不是，恨不得馬上去洗個澡衝走身上的汗水，然後躺在床上休息。很多人運動時流汗太多，會在結束運動後立即洗澡。其實，根據Healthline在2020年8月25日的報…

對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…

每個備孕的媽媽都期待著小生命的到來，然而，並不是每一個小寶寶都能順利地來到這個世界上。孕早期可能檢查出宮外孕，也可能生化妊娠，可能因為感染流感病毒而流產，還有可能因為胎兒畸形自我淘汰似的流產。即使到了…

許多女性都出現過痛經，年輕女性則更是受痛經的困擾。痛經為何如此高發，究竟是什麼原因導致的，又如何調理痛經呢？痛經可以從持續一兩天的輕度疼痛，到干擾日常活動的、難以忍受的重度疼痛。痛經的分類和疼痛程…

近期網路瘋傳「用清水洗澡」的優點，但是洗澡真的用清水就能洗乾淨嗎？對於已經習慣沐浴乳的我們來說可能不太能適應，但對於某些族群來說，用清水反倒是有好處的喔！洗澡一次要多久？根據研究報導，美國人每次洗…

根據Healthline在2019年10月18日的報導，枇杷，不得不說也算是一種營養豐富的水果。無論是糖類物質、蛋白質、脂肪一類的基礎營養物質，還是胡蘿蔔素、有機酸、礦物質鐵以及B族維生素等營養物質，…