【飲食營養】常吃花生，到底是營養佳品，還是腦血管疾病的禍根？你知道嗎？
花生，是最常見也是很受喜愛的一種食物。 花生價格便宜且營養價值豐富，裡面含有維生素B1、豐富的礦物質能夠促進人體的發育，以及裡面含有茶素，對人體能夠起到很好的抗老化作用，還含有亞油酸，能夠將人體攝入的…
常見
【育兒攻略】孩子多大才可以吃生食呢？孩子的飲食中你不可忽視的要點！
享受美食是現代人不可或缺的生活樂趣！世上的美食百百種，作為大人的我們可以享受熟食的美味、也可以吃到生食食材原始的滋味！ 但對於孩子來說，生食是否可以食用就變成了大問題，到底家中的孩子多大才能吃生食呢？…
缺乏維生素D的影響這麼大？男女性無論備孕、懷孕千萬都要注意！
聽說曬太陽=補充維生素D？維生素D不足（VDD）在世界範圍內非常普遍。 現在很多工作都只需要在電腦前完成，每天太陽出來前到辦公室，太陽回家後從辦公室出來。完美躲過所有的自然光照時間。 加之天然高含量維…
好發於20～55歲女性族群？骨盆腔炎的三大風險要當心！
根據Mayo Clinic的報導，骨盆腔感染（PID）可能引發下腹的悶痛甚至發燒，好發於20～55歲女性。 什麼是骨盆腔感染？ 簡單說就是骨盆腔裡面的器官，包括子宮、輸卵管、卵巢……等器官遭受感染。 …
不孕症常見原因有哪些？不是只有女性有責任，男性也會造成不孕！
不孕症是婦產科常見病、多發病。在100對已婚夫婦中大約有10對夫婦遭遇不孕的痛苦。根據美國CDC的研究：什麼是不孕症呢？ 有正常性生活，未避孕，一年不孕者，稱為不孕症。從未懷過孕者稱原發不孕，既往曾懷…
夏季要清涼吃水果，有七種「夏季水果」可常吃，有益身體健康！
炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？根據FirstCry在2019年3月15日的報導，整理七種消暑降溫的水果，趕緊收藏起來吧。 適…
【飲食營養】清宿便、瘦小腹！蘋果生吃熟吃效果大不同，吃蘋果的6大好處！
蘋果是最常見的水果，被稱為「長壽果」。國外也一句諺語：一天一蘋果，醫生遠離我！ 根據Healthline在2018年12月17日的報導，蘋果有助長壽的原因很複雜，除了抗氧化性，蘋果中還含有很多有益維生…
營養師：番茄營養豐富又保健，可有的人並不適合，需要引起重視
番茄是大家日常生活當中非常熟悉的一種蔬菜，不僅有非常漂亮的外形，而且營養價值也很豐富，尤其是對女性朋友來說，番茄當中含有大量的維生素c，所以在平時經常吃一些番茄，可以讓皮膚變得更加白皙乾淨。但是根據M…
【飲食營養】番茄對心腦血管有好處！吃番茄的5大好處，你知道嗎？
番茄，是原產於南美的茄屬植物的一種水果。儘管番茄植物上是水果，但通常還是像蔬菜一樣被食用。 番茄是抗氧化劑番茄紅素的主要飲食來源，番茄紅素與許多健康益處有關，包括降低心臟病、腦梗死和癌症的風險，它們也…
敏感肌可以使用精油嗎？如果要使用的話需要注意甚麼嗎？
近幾年開始「香氛」開始變得受歡迎，香氛產品中添加的精油也變的熱門，不少人會購買精油或是精油相關的產品，精油的味道越來越多種、用途也越來越廣，深受消費者歡迎！ 但是如果你今天是有敏感肌膚困擾的人，在挑選…
【成份功效】百香果不僅味美好處，還有這6大營養功效，你知道嗎？
百香果屬於很常見的水果了，不管是成年人還是孩子，都很喜歡吃。百香果富含膳食纖維，維生素C和鉀等物質，可以幫助調節血壓和血糖，並降低某些疾病風險。根據Healthline在2019年6月25日的報導，我…
這14種水果能促進我們的身體健康！補充營養、幫助心血管等好處多多！你知道嗎？
根據US News在2019年8月2日的報導，他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨 一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議…