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【備孕攻略】爸媽備孕都應補充優質蛋白，提高受孕機會並幫助胎兒發育

懷孕初期正是胎兒內臟形成和分化的時期，也是腦部發育的黃金時期，如果在懷孕之前，准媽媽體內攝取的蛋白質含量不足，體質就會由鹼性變成酸性，容易導致不孕。所以，根據PMC在2016年7月的一個學術研究表示…

對於很多處於減肥期間的人群來說，在平時生活中是需要控制飲食的，不能吃高熱量、高脂肪的食物。根據Healthline在2020年9月7日的報導，那鳳梨的熱量高不高呢？減肥可以吃鳳梨嗎？鳳梨熱量高嗎？…

黃體酮是女性體內必不可少的物質，是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內對雌激素激發過的子宮內膜有顯著形態學影響，為維持妊娠所必需。根據Healthline在2018年5月7日的報導，一旦缺乏黃體酮，…

健康的減肥方式，一定是要配合合理的飲食才不會損害身體健康的，也有越來越多的食物減肥方法流行起來，例如「番茄減肥法」。根據Women’s Weekly在2019年4月25日的報導，吃番茄真的…

炎熱的夏季，除了吃冷飲來消暑之外，適當吃些水果也是能夠很好幫助大家更加清涼的，那麼夏季吃什麼水果比較好呢？根據FirstCry在2019年3月15日的報導，整理七種消暑降溫的水果，趕緊收藏起來吧。適…

番茄是大家日常生活當中非常熟悉的一種蔬菜，不僅有非常漂亮的外形，而且營養價值也很豐富，尤其是對女性朋友來說，番茄當中含有大量的維生素c，所以在平時經常吃一些番茄，可以讓皮膚變得更加白皙乾淨。但是根據M…

百香果屬於很常見的水果了，不管是成年人還是孩子，都很喜歡吃。百香果富含膳食纖維，維生素C和鉀等物質，可以幫助調節血壓和血糖，並降低某些疾病風險。根據Healthline在2019年6月25日的報導，我…

女性孕育寶寶之前，由於自身的身體素質、遺傳因素和環境因素等多方面的影響，需要一定時間的調理過程。女性身體中的一些因素，會導致受孕比較難，相信很多人都想知道子宮後傾的話到底會不會影響受孕。根據Baby…

根據US News在2019年8月2日的報導，他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維，這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議…

根據WebMD的報導，調查數據發現，癌症患者中有一半以上，都存在維生素D缺乏的現象，尤其是男性、年長、體重輕等患者中，維生素D補充量要高於普通人。維生素D是我們人體必需的一種成分，大家對它比較熟悉的…

桃是一種大家都喜愛的食物，由於其口味香甜，鮮美多汁，而且營養也很豐富，所以深受大家的喜愛，特別是在桃子盛產的夏季，既便宜又美味，是一種物美價廉的夏季水果。桃子是一種常見的水果，營養價值比較高，而且具…

酪梨的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣、鐵、鎂、磷等元素，還含有大量食用植物纖維，不飽和脂肪酸，有健胃清腸的作用，還能降低膽固醇和血脂，保護心血…