保健

孕期飲食怎麼安排？不同孕週的胎兒發育狀況不同，側重點也不一樣

孕期飲食有講究，每個孕週胎兒的發育不同，飲食情況也不同。孕期可謂是一個辛苦並快樂的過程，辛苦在於孕期的種種身體的反應和不適，快樂在於孕媽能期待一個「小天使」的降臨。准媽媽都希望孩子在自己肚子裡能更…

據英國《每日郵報》在2021年8月17日的報道，一項研究結論稱，如果你真的想要清除手上的細菌和病毒，那麼需要每次用力洗手至少20秒。南劍橋郡的應用數學家保羅·哈蒙德（Paul Hammond）創建了…

俗話說：要想身體好，菌湯是個寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。而且，世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員，倡導「一葷一素一菇…

得知有孕的那刻，准媽媽都會特別興奮，恨不得每天都抽出時間陪寶寶說話。但是隨著孕期月份的增加，孕媽發現生活受到了嚴重的影響，那份喜悅也逐漸變得平淡。除了身材體重和飲食受到影響外，就連睡安穩覺也成了一種奢…

在今天這個充滿壓力和忙碌的世界，睡眠是一種寶貴的商品。與睡得很好的人相比，缺乏睡眠的人意志薄弱，無法集中精力，思維緩慢。很多人一上床就難以入睡。他們一直躺在床上盯著天花板，或試圖數羊，但他們似乎就是…

日常生活中，我們人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，可見睡眠對我們而言是多麼的重要，擁有一個充足的睡眠可以幫助我們保持身體健康。除了我們每天晚上睡覺，午睡也是相當重要的，當忙碌了一上午以後身體是…

根據Family Doctor的報導，懷孕期間熬夜胎兒會睡覺嗎？懷孕期間熬夜，胎兒也會睡覺，也會醒著。胎兒由於大腦發育不健全，基本處於睡眠狀態，一天20幾個小時都在睡覺，醒著的時間不過幾個小時。白天…

人們總說孕婦要開心，這是有道理的。根據Very Well Family在2021年6月14日的報導，孕婦是通過臍帶和她的孩子做一個連接的。所有的營養是通過臍帶傳輸給孩子的。當孕婦的情緒有變化的時候，…

隨著人們的生活質量不斷提高，世界貌似也沒有理想化的美好。近幾年新聞大大小小的報道過無數起抑鬱症患者做出過激行為，讓人不禁惋惜。而在抑鬱症的背後，往往隱藏著一根導火索，牽引著患者的思想與身體，一步步邁向…

對於女人來說，經期的那幾天是比較麻煩的，更有女性朋友在經期出現身體乏力、疼痛等現象，可以說是很煎熬，更別說什麼運動了。根據Healthline在2018年9月17日的報導，下面就跟大家聊聊經期期間是否…

根據維基百科的報導，梨，又稱快果、玉乳、蜜父等。古人稱梨為「果宗」，即「百果之宗」。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。營養功效 1.梨的果肉含有豐富的果糖、葡萄糖和蘋果酸等有機酸，…

根據維基百科的報導，草莓又叫紅莓、地莓等，美國把草莓列入十大美容食品。據研究，女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅顏色鮮艷，而且還有…