身體護理

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想清耳垢該怎麼做？認識耳朵清潔的正確方法和常見錯誤

耳垢是耳道的防護罩，能夠沾黏異物，保護耳道不受灰塵、細菌、黴菌在耳內作亂，不過當耳垢堆積過多，又無法在正常情況下代謝掉，就容易堵塞耳道！這時候就需要清耳垢，一起來了解正確的耳朵清潔方法和常見錯誤吧！

便秘是現在很多人的通病，最主要的表現就是排便的次數越來越少，肛門的周圍出現明顯的壓迫感，排出的糞便比較堅硬。導致便秘的因素比較多，而以下4點大家應該特別關注。

腳臭一直是大多人所困擾的問題，腳底汗水流的過多、長期悶在鞋子裡，就會引起腳臭問題，除了按照上述所說的改變日常習慣外，腳臭最直接的原因也是跟鞋子有關，建議不要每天都穿同一雙鞋子，讓鞋子透氣，就能減少腳臭發生的機率！

美美的身材加上比基尼簡直完美無缺，但是你是否也有腋下暗沉的困擾呢？雙手舉起來就看到黑黑的一片，讓人倒退三步。愛美的妳除了需要除去腋毛以外，腋下的美白也是非常重要，今天就來看看如何改善夏日最困擾的腋下暗沉問題。

夏天一到就容易滿身大汗！你也是一流汗就會有汗臭味的人嗎？流汗並不是件壞事，可怕的是汗水殘留在皮膚上與皮膚上的細菌開趴踢，變成你身上的汗臭味！有什麼方法可以改善汗臭味？只要消除討厭的汗臭，你再也不會害怕夏天的來臨！

夏天到了，不論你是走在炎熱的大馬路上，或是到戶外運動，免不了的就是滿身大汗！這時，若你是有汗臭的人，大概會覺得困擾又不好意思，明明每天都有洗澡，一流汗卻都破了功！或許你現在還有「流汗本來就會臭」的迷思，以下將帶你瞭解讓你真正有汗臭味的原因，破解你一直以來的迷思！

頭皮屑總是困擾著你嗎？很多時候造成頭皮屑的原因不只是洗頭沒洗乾淨，也有可能是因為疾病、壓力、以及生活習慣有關，以下將介紹造成頭皮屑的原因以及改善頭皮屑的方法！

風，輕輕吹拂。但是吹來的不是掉落的花瓣，而是你的「頭皮屑」！你也有惱人的頭皮屑困擾嗎？常常輕撥頭髮，頭皮屑就像片片雪花般掉落在肩膀上讓人尷尬到不行！但你知道你的頭皮屑是因為甚麼產生的嗎？明明都有洗頭怎麼還是會有頭皮屑的困擾，一起來看吧！

冷水澡似乎往往是令人不愉快的選擇，是沒有熱水澡時才會發生的情況。但是，現在有不少學者和理論表示，睡前洗冷水澡有助於睡眠品質。接下來我們就來聊一下關於冷水澡和熱水澡如何影響我們的身體和睡眠品質的研究。

是不是發現最近你的身上總有一片消不掉、看起來紅紅、摸起來粗糙的顆粒嗎？甚至還因為它導致穿無袖或短褲都變得不太好看？那你很可能患上了毛囊角化症。以下將告訴你關於毛囊角化症的相關資訊。

壓力過大對於現代人來說已經是個再熟悉不過的議題，我們也都知道壓力無所不在、潛藏在生活之中，不僅讓人心情大受影響、也讓身體出現大大小小的狀況！因為壓力容易使個人免疫力下降，進而引起各種疾病。

毛孔粗大是眾多愛美人士的困擾之一，不當的清潔、不良生活習慣加上厚重的粉底與遮瑕品，在無限的惡性循環下，臉部容易出油，痘痘與粉刺的生長，最終換來毛孔粗大。究竟該用什麼方法可以解決它呢？