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【經期飲食】月經來吃黑芝麻可以嗎？生理期吃黑芝麻的好處多多！

黑芝麻是很多人都很喜歡的食物，因為它在料理上能當成各式各樣菜色的配料，也能直接製成醬料用於多方主食的主要調味。那麼，女性在生理期吃黑芝麻可以嗎？其實，女性在月經期間吃黑芝麻也是很有幫助的。黑芝麻屬於一種營養價值很高的食物，吃黑芝麻能夠達到滋陰補腎、強身健體的功效。

熟地，又稱熟地黃，藥性上補陰活血，多為養血補氣之一味藥方。如果熟地再配上當歸、白芍、川芎就是自古以來的治療婦女血虛的四物湯。所以大多的女性在生理期吃熟地來做滋補調養是可以的。

白芍具有調經活血、理氣止痛的作用，可以治療經期失調、腹痛、瘀血等等症狀。所以一般女性在生理期吃白芍是可以的，只是在使用的中一定要注意適時適量，因為白芍是性涼微寒，如果吃多了，或者本身體質比較虛弱的女性，可能會引起拉肚子等的腸胃不適。

川芎是一味很常見的活血中藥材，在臨床上有用於婦科，幫助一些女性舒緩一些身體的血液的流通量，進而改善體內有瘀血的狀況。如果一位平常排血都正常的女性，在此時服用了川芎，是有可能會導致生理期出血變多或者影響月經週期變長等等狀況發生，所以一般是不建議生理期吃川芎的。

當歸本就是一種極其普通的中藥，由於當歸的價格適中、普及度又高，自然成為補血藥材的首選之一。當歸對於女性而言，特別是那些體弱的女性朋友而言具有不錯的功效，但是在月經期卻是不同的情況。一般來說，女生在生理期吃當歸，是不被建議的。

懷孕吃櫻桃總共有13種好處，其中櫻桃本身的豐富營養價值和補鐵功效之外，還有其他的好處，其實是適合懷孕時吃的。那麼吃葡萄對孕婦有什麼好處和注意事項呢？

懷孕吃葡萄可以嗎？孕期中，除非血醣有超標的疑慮，不然水果的攝取對孕媽媽是很重要的。以葡萄為例，其內富含多種礦物質跟多量果酸，對於孕期健胃整腸、幫助消化是很有益的。下面就來瞭解一下孕婦進食葡萄對身體以及胎兒有哪些具體好處。

懷孕吃柚子可以嗎？柚子對需要多多補充維生素，但又擔心水果含醣量攝取過多的孕媽媽，是一個很好的選擇。但是吃多也會造成腸胃不適。

懷孕吃燕窩能夠增強母體和胎兒的營養，促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的免疫力和智力。另外燕窩中豐富的水溶蛋白能增加皮膚光澤和彈性，對妊娠紋有很好的效果。懷孕吃燕窩的最佳時期是孕早期，也就是懷孕後前三個月，燕窩中豐富的營養成分和燕窩酸等，均有利於增強女性體質。