月經來喝什麼？經期飲品分短期安慰型和長期調理型2種：喝對才能有效舒緩經痛
女孩子經痛期間可以喝什麼來舒緩經痛是非常重要的事情，月經來喝什麼可以有助於身體調養呢？ 今天我們就來說明一下各種常見的生理期飲品和效果吧～ 經痛的原因 首先來說一下經痛的原因。 經痛是女性月經來潮時出…
黑芝麻
【飲食營養】預防失智提升注意力？「這10種」補腦食物讓你腦力全開！
在人們日常生活中有很多補腦食物，腦部功能的正常運行也需要營養的支持。記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了！這10種「補腦食物」可以幫助我們在保持大腦健康方面發揮作用。
【月經飲食】月經來了能不能吃西瓜、冰淇淋？經期來時「這3類」食物絕對不能吃！
在臨床上，痛經還是最常見的婦科症狀，這種症狀還一度被女性認為是「生無可戀」。這個時候，女性為了避免自己更加痛苦，會特別在意平時的進食，聽很多女性都說過「大姨媽來了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物」，事實是這樣嗎？目前醫學上認為，有9成以上的女性發生痛經都不是因為病變，在身體健康的情況下出現痛經，是原發性痛經，和食物無關。
【經期飲食】月經來吃黑芝麻可以嗎？生理期吃黑芝麻的好處多多！
黑芝麻是很多人都很喜歡的食物，因為它在料理上能當成各式各樣菜色的配料，也能直接製成醬料用於多方主食的主要調味。那麼，女性在生理期吃黑芝麻可以嗎？其實，女性在月經期間吃黑芝麻也是很有幫助的。黑芝麻屬於一種營養價值很高的食物，吃黑芝麻能夠達到滋陰補腎、強身健體的功效。