月經來睡不著?經前症候群是造成失眠的元兇 試試這6個改善睡眠的方法
月經來的時候總是感覺不舒服是很正常的,有時候甚至會因為月經來睡不著,進一步的感覺到經痛症狀的惡化?甚至感覺情緒低落、容易煩躁、注意力不集中甚至是連續好幾天失眠?女性在月經來失眠的情況,跟「經期前情緒障礙症」息息相關!
月經來的時候總是感覺不舒服是很正常的,有時候甚至會因為月經來睡不著,進一步的感覺到經痛症狀的惡化?甚至感覺情緒低落、容易煩躁、注意力不集中甚至是連續好幾天失眠?女性在月經來失眠的情況,跟「經期前情緒障礙症」息息相關!
女性從初經到停經,這平均的時間在35~40年左右。如果以每個月生理期為5天來算的話,生理期竟然相伴我們的一生長達6~7年之久!接下來就讓我們來了解關於生理期和月經週期的那些事吧!