【孕婦禁忌】孕婦吃綠豆可以嗎？懷孕喝綠豆湯的2大好處以及注意事項你知道嗎？
孕婦其實可以適量吃喝綠豆，特別是綠豆湯。綠豆湯是用綠豆和水作為食材熬制而成的湯品。綠豆富含澱粉、蛋白質、多種維生素及鈣、鋅、鎂等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解暑、利水消腫之功效。綠豆湯的食療功效最重要的是煮的時間，熬煮不同時間，綠豆湯的食療功效也略有不同，而綠色湯最解毒。孕婦吃綠豆湯的優點如下！
飲食
【份量熱量】如何計算每日飲食攝取量？「飲食代換法」給你超重要的減肥份量、熱量計算概念！
每次提到減肥，就會想到每日的卡路里攝取量、熱量等等的紀錄計算，但是就算紀錄了熱量，也會被熱量的單位搞的霧煞煞吧？因此，有不少營養師及專業人士提出以「份量」代替「熱量」的減肥方法，據說份量減肥與熱量（卡路里）減肥最大的不同就是，份量除了減肥外，還比較重視食物的營養均衡，很適合用在需要控制醣類、蛋白質與脂肪的人群。
【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！
有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。
【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎？適量食用可殺菌而且有益！
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外，還含有豐富的膳食纖維，其中每100克含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。
【孕婦飲食】孕婦吃紅豆可以嗎？懷孕吃紅豆的2大好處以及注意事項你知道嗎？
孕婦吃紅豆有好處，只要適量就好。紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排泄體內鹽分、脂肪等，對孕期女性便秘、水腫有很大幫助。
【孕婦禁忌】孕婦吃火鍋可以嗎？懷孕吃火鍋小心影響胎兒
懷孕了就不能像以前一樣瘋狂的想吃就吃了，火鍋也不能亂吃。懷孕了吃火鍋的確有很多危害，因為火鍋中的牛、羊肉中可能會含有弓形蟲等寄生蟲，涮火鍋時無法將這些細菌殺死，容易導致孕婦受寄生蟲的感染。火鍋的湯底和食安也令人擔憂，為了安全起見，在懷孕期間還是要少吃火鍋。
【孕婦禁忌】孕婦吃柿子可以嗎？適量攝入有益身體健康，切勿過量！
柿子是一種汁多味甘且價格低廉的水果，口感較佳，備受人們喜愛。柿子中所含的營養十分豐富，且包含多種維生素和礦物質，部分礦物質含量還高於其他水果。孕婦應均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，保證飲食多樣化。孕婦適量吃柿子的好處如下：
【孕婦禁忌】懷孕可以吃檸檬嗎？孕婦吃檸檬的好處！千萬別與牛奶一起攝入！
孕婦可以適量吃檸檬。檸檬營養豐富，低糖高酸，具有酸中帶甜的香味，尤其是果酸及維生素C含量高，孕婦適當食用可以補充維生素，懷孕初期吃酸味水果可以緩解嘔吐症狀，增加食慾。孕婦適量吃檸檬的好處如下
【孕期飲食】孕婦吃海帶可以嗎？懷孕吃海帶有助哺乳和寶寶大腦發育
孕婦可以適量吃海帶。孕婦在懷孕期間容易出現貧血、缺鈣等症狀，海帶中含有豐富的鈣、碘、磷等人體所需的微量元素，且含糖量較低，可防止孕期肥胖現象的發生。海帶中含有的蛋白質、豐富的礦物質，使海帶具有抗凝血、降低血脂、降血糖、調節免疫、抗氧化等多種生物學意義，營養十分豐富。孕婦吃海帶的好處如下！
【孕婦飲食】孕婦吃葡萄柚可以嗎？懷孕吃葡萄柚對胎兒有好處！切勿與藥物同時服用！
葡萄柚是柚子的一種，它又被人們稱為西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。葡萄柚的營養價值比普通的柚子還要高點，孕婦吃葡萄柚可以增加營養的吸收和促進，對改善食慾還有提供胎兒營養都有所幫助。葡萄柚本身就具有豐富的營養，可以強身健體、改善皮膚狀況還有提神的作用。
【孕婦飲食】孕婦吃西瓜可以嗎？懷孕吃西瓜的7大好處！吃過量恐造成流產
好吃又多水的西瓜是我們在炎炎夏日的好夥伴～但是，懷孕的話，能不能吃西瓜呢？懷孕是可以吃西瓜的！但是前提是不要過量食用！由於在孕期女性，內分泌發生了生理性的變化，會造成體內胰島素相對不足，對穩定體內血糖的作用下降，恐會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因！因此，孕婦不能過量吃西瓜。