鍛鍊

月經來為什麼體重會增加？經期間變胖的「5個原因」和「5大方法」來改善！

經期快到體重突然增加，減肥中的女性常常會問到經期可以減肥嗎？因為有不少女性朋友感覺不管如何努力都減不下來，反而體重增加，嚴重的打擊了減肥信心。根據Healthline的報導，下面就來瞭解經期體重增…

卵巢健康對女性非常重要，如果發生卵巢早衰，不僅會影響身體健康，還會影響正常妊娠。此外，卵巢早衰更容易變老。因此，女性朋友必須警惕這種情況。那麼，你們知道卵巢早衰的症狀嗎？下面一起來瞭解一下關於卵巢早…

俗話說「一天之計在於晨」，尤其是起床後這段時間，即使一個很小的動作，都可能給一天的生活帶來影響。對此，WebMD總結出起床後最不該的做7件事，做錯了極有可能引發意外，甚至是心梗、腦梗……這些不經意的…

很多叔叔阿姨都深暗養生之道，每天都會抽出大量時間運動，跑步、太極、廣場舞等一天不落。因為大家知道，科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等，好處多多。但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…

功能性消化不良（簡稱：FD）是最常見的一種功能性胃腸病，發病非常普遍，每個人一生中幾乎都出現過消化不良的症狀，但症狀的程度和持續時間各不相同。根據Mayo Clinic的報導，功能性消化不良是什麼病…

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。但是對一些人來說睡一個好覺，卻很困難。根據Mayo Clinic的報…

「生命在於運動」，無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中，運動都是必不可少的一項。但是運動的種類有很多，什麼樣的活動最適合我的需求呢？事實上不同運動確實會對身體產生不同的影響，也就可以給不同…

體重問題一直困擾著廣大的女性朋友，尤其是生產完的寶媽們。很多寶媽會在生完孩子後彷彿變成了另外一個人，一胖不復返了。除了生孩子是女人的最痛以外，產後節節攀升的體重更是成為了女性的魔怔。很多人為了擁有一…

很多寶媽們在生產完就很沮喪，因為生產完自己的肚子上的肉就塌了下來。再不是生產前的身材。這個時候就很想要快速瘦身。根據Mayo Clinic的報導，讓我們來看看產後瘦身的重點吧！ 01為什麼產後會變胖…

人們都不想衰老，因為衰老往往意味著身體變差，容貌也會逐漸失去，這是很多人難以接受的。不過，衰老是大自然的規律，每個人幾乎不可能抵抗的，面對衰老，我們只能是盡可能的去延緩，只有這種方式才是有效的。根…

每個人都會衰老死亡的，這是不可逆轉的，這也是大自然的規律。而生命只有一次，面對衰老死亡，大家都想自己活得久一點，健康長壽就是絕大多數人所希冀的。根據WebMD的報導，但對於女性來說，衰老還意味著自己…

人們都害怕衰老，衰老會導致身體的各個器官的功能開始下降，甚至可能會帶來問題。其中就包括我們的大腦，這也是我們意識所在的器官。根據Mayo Clinic的報導，隨著我們年齡的增長，大腦的記憶力、思維能…