蹲下

蹲下站起來的時候，膝蓋有時候會發出咔啦咔啦的聲音，這可能是膝關節彈響，是因為膝關節中的滑液不足或者被磨損，導致膝蓋骨移動時摩擦發出的聲音。如果平時缺少運動，滑膜缺少來自外界的擠壓，滑液就會變少，缺少了潤滑的關節就會出現所謂的「咔咔響」，給人一種膝蓋被摩擦的感覺。