【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！
有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。
蛋白質
【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎？適量食用可殺菌而且有益！
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外，還含有豐富的膳食纖維，其中每100克含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。
【洗頭美髮】頭髮感覺越洗越少？！教你七招幫助減少脫髮問題！
臨床上，針對不同的脫發類型，有對應不同的治療手段，當發現真正存在脫發問題時，應及時到正規醫院對症下藥，聽從醫生囑咐，放鬆心情，配合治療。日常護理時，以下七招可以幫助減少脫髮。
每天只要一杯「白脫鮮乳」！就可以讓你身體活力滿分、打擊各種病痛！還不快嘗試一下？
所以為什麼要喝白脫鮮乳呢？因為它是一個能夠治療多種病痛的天然的單方！白脫鮮乳，又稱白脫牛奶，是鬆餅和糖霜的必備成份，但是你知道這個乳製品也是最健康的飲品之一嗎？白脫鮮乳在很多國家都是一個清爽健康的飲料，例如德國和印度。我們現在就要告訴你白脫鮮乳的好處、和你為什麼應該要讓白脫鮮乳成為你每天飲食的一部份！
【飲食營養】輕鬆做出健康的提神漿果冰沙！讓你一天活力滿分！作法就是這麼簡單！
每天早上只要一杯這個漿果冰沙，便能夠讓你神經氣爽，充滿飽足感。這些漿果包含抗氧化劑和植物營養素可以幫助增進心臟能力，保持思緒活絡並且增進消化。就是這麼簡單唷！^^
瘋狂掉頭髮真的很困擾！「8個天然方法」刺激你的頭髮生長，還你頭髮健康亮麗！
掉髮應該是人生中最讓人苦惱的問題之一了吧。很多東西都可以造成掉髮。WebMD說藥物、疾病、感染和化學成分都可以造成這個問題。當然，年齡也是一個討人厭的幫兇。很多人都不知道原來我們每天都會掉落50-10…
一日之際在於晨！早餐吃蛋白質很重要！該怎麼攝取蛋白質呢？
一日之計在於晨，早餐在一天當中是非常重要的，它對保障我們身體健康、維持體能和精神、提高學習力和工作效率方面都有著很大幫助，因此每日第一餐在營養方面當然不能隨便。一頓健康的早餐需要有碳水化合物+蛋白質+纖維，三者缺一不可。其中早餐吃蛋白質更是重要。