【備孕攻略】想懷孕?13種天然食材幫助你增加懷孕機率:這樣吃就對了!
生育問題影響多達15%的夫妻。 為人父母的道路有時可能是一個巨大的挑戰,但要知道在這些挑戰中你並不孤單。幸運的是,有一些自然的方法可以提高你的生育能力。 事實上,食物選擇和生活方式的改變有助於提高生育能力。這裡有13種提高生育能力和更快懷孕的自然方法。
生育問題影響多達15%的夫妻。 為人父母的道路有時可能是一個巨大的挑戰,但要知道在這些挑戰中你並不孤單。幸運的是,有一些自然的方法可以提高你的生育能力。 事實上,食物選擇和生活方式的改變有助於提高生育能力。這裡有13種提高生育能力和更快懷孕的自然方法。
不孕症被定義為嘗試懷孕(頻繁性交)至少一年但沒有成功。女性不孕症、男性不育症或兩者的結合影響了數以百萬計的夫婦。估計有10%~18%的夫婦無法懷孕或成功分娩。大約三分之一的時間是女性因素導致的不孕不育,大約三分之一時間是男性因素導致的。在其餘病例中,原因要么未知,要么是男性和女性因素的組合。
大姨媽對女性來說,再熟悉不過了,每月一次到訪,影響著她們生活的方方面面。每次一來大姨媽,女性就會感到一些不方便,提不起精神,脾氣易怒易波動,這都是因為身體激素上升導致的。不過比起這些,女性最難受的是身體上的體徵跟著大姨媽受影響。大姨媽到訪這幾天,女性的免疫力和抵抗力都比較弱,如果不好好保護身體,就容易受寒風,落下一些病根。
良好的睡眠品質是達到健康生活的基本,實際上,國際衛生組織把腸胃健康、心理健康和「睡眠健康」並列為健康生活概念的新三大標準。那麼,除了要睡好之外,良好睡眠會有什麼好處呢?應該睡多久才達到標準呢?怎麼樣才能好睡呢?