椎間盤突出

跑步損傷該如何預防和處理？9種常見的跑步損傷的處理方法！

跑步損傷是指跑者長期累積下來的小損傷造成的嚴重嚴重傷害。如果不及時處置，讓傷痛不斷累積發作，不僅僅讓跑者們不得已停下步伐，嚴重的甚至落下長久的身體傷痛。今天就為大家分享9種常見跑步損傷的預防和處理方法。

科技改變了我們的生活，如今隨處可見埋頭於電腦或是手機前的人，但也不可避免地帶來了很多的問題。在眼科常常可以遇到因過度用眼後眼部不適為主訴的患者，經過檢查發現除了因長期不良用眼習慣導致角膜發生損傷，部…

對於上班族來說，長時間盯著電腦或者低頭都會給頸椎增添壓力，久而久之出現頸椎疼痛的感覺，如果沒有及時緩解，甚至還有可能使得正常的活動受限。所以提醒大家，若是有了頸椎疼痛的問題，一定要採用正確的方法來改…

容易緊張頭痛、脖子的後面「突出」、肩膀像「岩石」一樣硬、胸部肌肉感到酸痛、腰酸、容易發怒、睡眠不足、長期感覺全身疼痛、手臂和手感到麻木或刺痛、全身無力……你有沒有想到，這些症狀都可能和長期低頭有很大的…

在我們日常生活中，我們為了坐著舒服，經常會自己開發出一些新的坐姿，比如攤著坐、蹺二郎腿坐，雖然坐著感覺很舒服，但是這些坐姿可能會在無形之中對我們的身體產生影響。每天我們除了睡覺以外，「坐」可能是我們…