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早上

喝水也有學問！這八個時間點喝水對身體最有好處，你知道嗎？

水是生命之源，我們身體有70%是由水構成的。因為水的存在，食物得以消化，營養得以輸送，血液得以循環。因此，每天喝水是我們必須要做的事情。那麼你知道在什麼時間喝水才合適？在什麼情況下又不能大量喝水嗎？ … 

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我們每天都在做，但我們沒有意識到做的完全錯誤的七件事

你每天擠牙膏的方式可能是錯的！而且你可能每天做錯了許多事情 我們每一天的生活都是由各種小事所構成，為了讓一天能夠正常的運轉下去，我們會自然而然的重復著許多我們每一天都在做的事情，甚至都不會去考慮，這些… 

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【成份功效】優格到底該怎麼吃，才能瘦身又顧腸胃？三個方法讓你減重效率提高

為了促進腸道蠕動，順便提升代謝力，有助嗯嗯順暢，早餐吃優格是不錯的好點子。不過網路上傳說，吃優格最好晚上吃，能使減重力大升級，是真的嗎？到底優格白天吃好？還是晚上吃比較好？我們一起來看看Healthl… 

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【份量熱量】1個小粽子等於3碗飯？粽子的熱量你知道嗎？減肥千萬別早上吃粽子！

今年的端午節，估計就是在家吃粽子了……建議大家自己動手包粽子，原料安全可控，一家人其樂融融。 不過，根據Daily Vanity的報導，其實粽子的熱量非常的高，如果要從外面買或… 

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【飲食營養】什麼是「168斷食法」？真的有燃脂效果嗎？注意這些人不適合！

「168間歇性斷食法」已經變成一股減肥、瘦身的風潮，因為只要控制進食的時間就可以達成燃脂的效果，許多人都正在嘗試進行中！但所謂的168間歇性斷食你真的做對了嗎？ 不只是要在時間以內進食，其實你所吃進去… 

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打擊牙齦炎！牙齦疼痛有沒有辦法減緩？這幾種方法讓你跟可惡的牙齦炎說bye bye！

你的牙醫應該會告訴你防止牙齦炎的最好方法就是每天都要用牙線清潔牙齒。雖然你絕對要聽從你的牙醫，其實你在家裡也有一些方法可以防止牙齦炎，提高牙齦健康程度。牙齦炎是牙齦發炎的結果，雖然牙齦炎本身並不危險，但是卻可以造成更多麻煩，例如牙齒鬆動甚至掉牙。

瘋狂掉頭髮真的很困擾！「8個天然方法」刺激你的頭髮生長，還你頭髮健康亮麗！

掉髮應該是人生中最讓人苦惱的問題之一了吧。很多東西都可以造成掉髮。WebMD說藥物、疾病、感染和化學成分都可以造成這個問題。當然，年齡也是一個討人厭的幫兇。很多人都不知道原來我們每天都會掉落50-10… 

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