突然抽筋很難受嗎？為什麼會突然抽筋的原因及預防方法！
人為什麼會抽筋呢？抽筋就是肌肉痙攣，那肌肉憑什麼無緣無故的痙攣呢？尤其還要選在睡覺的時候抽筋，真的是很難受！其實沒有無緣無故的「痙攣」，引起抽筋的原因有很多。其中最為人所熟知的就是缺鈣，不過抽筋可不單單是缺少鈣這一種營養素。
抽筋
人衰老從腿開始，5個表現可能意味著開始衰老，所有人都要注意和預防！
人們都不想衰老，因為衰老往往意味著身體變差，容貌也會逐漸失去，這是很多人難以接受的。 不過，衰老是大自然的規律，每個人幾乎不可能抵抗的，面對衰老，我們只能是盡可能的去延緩，只有這種方式才是有效的。 根…
【育兒知識】寶寶可以喝水嗎？寶寶多大才能讓他們喝水呢？
『多喝水沒事，沒事多喝水』，成人每天基本飲水量需達2000cc，那麼寶寶呢？寶寶可以喝水嗎？ 寶寶或許不用像大人一樣喝到2000cc，不過他們需要喝的水量到底是多少呢？一起來看看吧！ 寶寶有需要喝水嗎…
【月經禁忌】辟謠：咖啡會影響月經？醫生告訴你，經期到底能不能喝
咖啡是很多白領喜歡的飲品，上班途中、午間休息、下班小憩時，都少不了咖啡的陪伴。 除了喜歡咖啡特有風味之外，喝咖啡也是為了提神，趕走工作時的困倦；環顧四周，隨處可見的星巴克、超市貨架上琳琅滿目的速溶咖啡…
跑步運動後除了「補水」還可以吃水果：補充天然維生素與水分
跑步運動後，我們需要補充什麼呢？很多人第一反應都會說：補水。 沒錯。我們跑步運動後需要及時的補充水分，讓體能得到一定程度的恢復，倘若進行高強度的訓練或者比賽時，肌肉的運動將會產生更多的熱量，隨著熱量的…
【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！
有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。