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孕婦

【孕婦保健】孕婦可以吃褪黑激素嗎？長期吃會不會影響備孕懷孕？

褪黑素（melatonin）是我們人類大腦中松果體合成分泌的一種荷爾蒙。它可以調整人體24小時的晝夜節奏，掌控我們的生物鐘。很多準媽咪們，到了晚上就會出現淺眠、睡眠斷斷續續、失眠等等症狀，因此有些人會選擇服用「褪黑素」來幫助入睡。褪黑素跟所謂的「安眠藥」實際上不一樣，不過也有人擔心長期、大量的服用褪黑素是否會影響生育？

懷孕期間嗜睡正常嗎？為什麼睡醒還是累？告訴你原因與改善方法照顧好身體！

孕婦懷孕期間身體會出現一系列的變化，除了有孕吐反應之外，還會感覺胃部難受，有時食慾不振，到了孕晚期很多孕婦懷孕期間嗜睡的現象也會發生，常常感覺很容易犯睏，怎麼睡都感覺很累。面對這種情況需要瞭解具體的原因，如果只是正常的孕晚期身體反應在，而不需要太過擔心。

懷孕收藏「十月懷胎」攻略表：每月「胎兒發育及孕婦注意事項」，貼心又實用！

一個寶寶的出生，要先經歷「十月懷胎」的懷孕過程，在這十個月裡，不僅胎兒在一天天的生長發育，孕媽媽在不同的孕週也會經歷不同的「苦與樂」。接下來，就通過10張圖瞭解下胎兒孕育的過程，及孕媽在每個月需要注意的事項，很實用，孕媽們可以收藏。

懷孕如何洗澡？孕婦洗澡守則和清潔重點：孕期要特別注意的事項！

對一般人來說，洗澡是一件非常簡單的事情，但對於正值孕期中的偉大又辛苦的媽媽們來說，懷孕如何洗澡就是一個大問題了，有很多不便之處！從洗澡時必須注意的事項、到該如何清潔重點部位？最後到浴室的安全措施、洗沐用品的選擇以及水溫的控制都是在備孕期以及孕期中的媽媽們需要知道的事喔！

孕婦生產後能洗澡嗎？產後洗澡、洗頭會落下病根嗎？要多久才能洗澡？

傳統觀念裡認為，產後洗澡、洗頭會讓媽媽們著涼導致日後身體不適，但這多半是因為以前的生活條件差，室溫和水溫皆沒有現在來的好控制，再加上取用的水源多來自井水、河水等，較容易參雜些「細菌雜質」，若直接沐浴或是用來清洗會陰傷口，容易造成著涼、受寒及感染。

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