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孕媽媽備孕常見的維生素知識：煙酸、葉酸、維生素B分別有什麼用？

人體所需的營養素包括脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質五大類物質。脂肪、蛋白質和碳水化合物因人體需求量大，膳食中所佔比重大，稱為宏量營養素。維生素和礦物質因人體需求量小，膳食中所佔比重小，稱為微…

之前寫過一個有趣的問題：洗澡時用手搓出的泥、洗臉時用去角質產品搓出的泥，是同一種東西嗎？帶著疑問，根據GQ在2019年9月20日的報導，我們一起再探索吧。首先，洗澡時搓出的一條條污泥，主要是污垢以及…

相信很多人都知道，補充葉酸要從備孕開始。葉酸是一種重要的B族維生素，對胎兒的生長髮育具有極其重要的作用。懷孕早期缺乏葉酸是引起胎兒神經管畸形的主要原因，所以補充葉酸要趁早。不過，除了葉酸，孕期的准媽…

一般情況下，備孕期間就要開始補充各種營養物質，包括蛋白質、各種維生素以及微量元素，這是為了讓女性體內確保有足夠的營養物質可以在懷孕後提供給胎兒用以生長發育所需。因此有些女性問到，備孕需要補充鐵嗎？根…

每個月的那幾天，總是不舒服，各種煩躁，怎麼破？說到這裡，很多大小姐姐就知道我說的是什麼了吧。姨媽光臨，各種煩躁各種不適。直男老公男朋友除了關照你「多喝點熱水」外，似乎完全不能懂你。除了喝點熱水，姨媽…

網上有人說：女孩子大姨媽來了，男朋友會說多喝熱水。老婆痛經了，老公又會說多喝熱水，萬能的熱水，讓人都要聽膩了～一點誠意也沒有，既然熱水沒有誠意，那就根據Healthline在2019年7月16日的報導…

隨著生活水平的不斷提高，大家對生活質量的要求也越來越高，有些朋友在日常生活中壓力比較大，經常加班熬夜，還有些女性朋友比較愛美，希望能夠永葆青春，於是維生素E這種營養素，就成了很多朋友追捧的「抗衰老利器…

現在我們每個家庭基本上都有太陽能或者是熱水器，不管是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，都可以很方便的在家洗澡。根據PubMed的報導，很多女性朋友有每天洗澡的習慣，這樣可以洗去身體上的灰塵，同時還可以促進血…

大家都知道，運動對於身體的健康是有很多的好處的，所以越來越多的人都進入了運動的大軍，但是在運動之後，經常會感覺到渾身肌肉酸痛的情況，讓很多朋友感覺非常的苦惱，也有一些方法能夠快速的緩解運動後帶來的這些…

什麼是減醣飲食？近幾年非常流行的減醣瘦身，如果想試試看，不妨先聽聽看Mayo Clinic怎麼說。一般減肥法和減糖瘦身飲食的差別一般減肥法一般減肥的方式都是精算熱量及三大營養素（蛋白質、脂肪、醣…

如今，越來越多的夫妻開始崇尚「優生優育」，因此，很多夫妻在備孕期間，就開始補充葉酸。在備孕過程中，女性朋友們似乎總是要比男性更上心一些，而男性朋友們似乎也把「補充葉酸」當成了准媽媽的專利。但實際上…

根據Organic Facts在2021年5月26日的報導，這種植物叫做左手香，左手香對人身體有很多神奇的功效，今天聽小編來給大家詳細介紹一下，左手香的8種神奇功效：治腸胃、關節炎，還是乳腺癌克星，這…