運動完臉白和臉紅的人，誰的身體更健康？這篇文章說清楚了
不知大家是否發現過一個有趣的現象：同樣是800公尺，跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白、還有的人面不改色，相同的運動量，為什麼不同人臉色差別這麼大？ 根據pdskin和livestrong的報導，…
含糖飲料
【育兒知識】小孩口臭，是脾胃虛弱嗎？怎麼調理又不傷身體？
生活中口臭的情況並不少見，成年人中有將近一半人有口臭的現象，那麼兒童其實也不例外，這不僅僅影響孩子的社交，還有可能會引發其他一些身體上的問題。老一輩的傳統觀念覺得寶寶出現口臭或者嘴裡有異味是「腸胃問題…
頭皮長痘痘好困擾！明明每天都有洗頭，怎麼頭皮還是會長痘痘？
你也有頭皮長痘痘的煩惱嗎？你知道頭皮會長痘痘嗎？ 當你的作息產生巨變、或是外在環境悶熱等因素產生時，頭皮就會有像長痘痘一樣的發炎反應。除了正確洗頭之外，還有什麼方式能預防頭皮痘痘呢？ 頭皮也會長痘痘？…
【育兒知識】寶寶可以喝水嗎？寶寶多大才能讓他們喝水呢？
『多喝水沒事，沒事多喝水』，成人每天基本飲水量需達2000cc，那麼寶寶呢？寶寶可以喝水嗎？ 寶寶或許不用像大人一樣喝到2000cc，不過他們需要喝的水量到底是多少呢？一起來看看吧！ 寶寶有需要喝水嗎…
美國大學研究：關於綠茶減肥的真相！瞭解其中的緣由，不要盲從
長期以來，人們飲用綠茶是因為它的健康特性。除了能提高精神警覺性之外，據說這種飲料還能燃燒脂肪，並有可能預防心臟病和癌症。 正是這些說法吸引了消費者購買由綠茶提取物製成的補充劑，綠茶提取物現在是減肥或燃…
「代謝綜合徵」是什麼？五種指標檢測是否罹患，五個方法改善，及早控制體重可預防
人們都知道疾病重在預防，對於中風以及心臟病等較為嚴重的疾病來說也是如此；目前瞭解三高、代謝綜合徵的患者是中風和心肌梗死的高危人群。 根據Mayo Clinic的報導，如果不想心腦血管疾病找上門來，那麼…
高齡女性每天走一萬步好不好？哈佛醫學院研究表示「一萬」不是一個標準
很多人會用智能手錶、計步器或者手機應用軟件來記錄自己每天走的步數，完成一萬步的目標就會特別興奮。 但是根據哈佛醫學院在2019年11月1日的報導，在一項針對70多歲女性的研究中，走路對健康的益處在75…
【份量熱量】如何計算每日飲食攝取量？「飲食代換法」給你超重要的減肥份量、熱量計算概念！
每次提到減肥，就會想到每日的卡路里攝取量、熱量等等的紀錄計算，但是就算紀錄了熱量，也會被熱量的單位搞的霧煞煞吧？因此，有不少營養師及專業人士提出以「份量」代替「熱量」的減肥方法，據說份量減肥與熱量（卡路里）減肥最大的不同就是，份量除了減肥外，還比較重視食物的營養均衡，很適合用在需要控制醣類、蛋白質與脂肪的人群。
【份量熱量】女性們注意！哈佛大學證實：我們年輕時喝的含糖飲料，會增加未來「結直腸癌」風險
近30年來，50歲以下的族群中結直腸癌的發病率一直在上升，這個現象導致結直腸癌的平均診斷年齡從72歲提前到了66歲。不少研究指出我們常喝的含糖飲料可能就是年輕化和加速的罪魁禍首。