健康生活 Lifestyle
健康生活不僅僅是簡單的日常習慣，這是一種生活方式。
健康的生活是有機會、能力和動力以對我們的身心健康產生積極影響的方式行事。
無論是想透過均衡飲食還是體育活動和鍛煉過上更幸福的生活，這些都是健康生活方式的主要貢獻者！
來看看更多健康生活的方法和注意事項吧。
疾病症狀
疾病症狀, 女性健康, 更年期
女性「缺乏雌激素」，身體通常有「5種特徵」，可以自查一下
當一個女性身體當中的雌性激素充足時，可以從很大程度上保護身體健康、提高免疫力、身體素質變得更好，還能夠有效防止月經出現問題，保護身體的內分泌、預防骨質酥鬆。不過當體內的雌性激素慢慢變少時，就會給身體帶來嚴重影響，那麼女性身體當中的雌激素不足時，會在身體上有哪些特徵呢？
身體護理, 疾病症狀, 健康生活
上年紀了開始「夜尿增多」？發生的原因與潛在疾病的可能性，你知道嗎？
天氣開始轉冷了，高齡人夜尿增多，連夜不便的問題又顯現出來。夜尿增多可能是某些疾病的一種信號，若被忽視，會延誤疾病的診斷和治療，造成不良後果。找出夜尿的原因，採取相應的對策，對防控夜尿引起的傷害能起到未雨綢繆的作用。
飲食營養, 疾病症狀, 成份功效
多囊卵巢綜合症飲食：研究表示透過科學飲食可對抗疾病症狀
多囊卵巢綜合徵（PCOS）是一種會導致荷爾蒙失衡以及新陳代謝出現問題的病症，可能帶來糖尿病、抑鬱症、心血管問題等嚴重的健康挑戰，並造成子宮內膜癌的受孕問題。患有多囊卵巢綜合徵的女性會產生更多的雄性激素，其荷爾蒙失調會導致月經不調，進而更難懷孕。
疾病症狀, 報導
打完新冠疫苗出現不良反應？總結「7種常見」疫苗副作用，千萬不要輕視！
通過接種疫苗的方式可以大幅度降低被感染和重症的幾率，不過在接種疫苗時要注意多方面問題，接種後有任何不良反應也要重視起來。這裡就是不分疫苗品牌，7種常見的疫苗副作用，請一定要重視。
疾病症狀, 私密處, 健康生活
什麼是多囊卵巢綜合症？該如何判斷？這些症狀要注意！
多囊卵巢綜合症（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血症（婦女體內男性激素產生過剩）為特徵；多囊性卵巢症候群的主要臨床表現為月經週期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡。
疾病症狀, 健康生活
打呼也是病？了解「睡眠呼吸中止症」的定義和表現！恐引發各種慢性疾病！
「睡眠呼吸中止症」，是指各種原因導致的睡眠狀態下反復出現呼吸暫停和（或）低通氣，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中斷，從而使機體發生一系列病理生理改變的臨床綜合徵。
身體護理
身體護理, 健康生活
「易胖體質」是如何形成的？為什麼有的人「喝水都發胖」？該如何改善呢？
明自己非常注意控制身形，什麼高熱量高脂肪的東西都不敢吃了，還是擋不住體重蹭蹭的上漲，真的是「喝水都發胖」。這不禁讓很多人感慨，為什麼自己會有個令人煩惱的易胖體質，羨慕別人狂吃不胖的體質。真的有易胖體質這一說嗎？容易發胖的人都普遍存在什麼共性呢？體重易增不易降是跟體質有關還是受其他因素影響呢？我們就來一起了解一下易胖體質。
健康生活, 身體護理
戴口罩運動安全嗎？是否會影響呼吸與鍛鍊效果？注意事項看這裡！
無論我們是已經習慣在鍛煉時戴口罩，還是準備開始運動卻對戴口罩鍛煉猶豫不決，下面的這些關於戴口罩運動的問題都可以幫助我們決定維持健康並降低感染的最安全方式。請注意，接下來的內容僅適用於能夠在鍛煉期間進行自我狀況評估和判斷和的成年人。
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月經不來、無法懷孕是因為「多囊」？關於多囊卵巢綜合症的誤區要知道！
多囊是一種發病機制非常複雜的疾病，在一定程度上受遺傳、環境因素（如飲食和肥胖）影響，其在人群中發病率約5-10%。隨著大家越來越重視體檢，越來越多的「多囊」被發現。多囊卵巢綜合症是導致我們月經不來、無法懷孕、體重激增等等症狀的元兇嗎？我們就來了解一下這5個常見的關於多囊卵巢綜合症的誤區。
身體護理, 疾病症狀, 健康生活
上年紀了開始「夜尿增多」？發生的原因與潛在疾病的可能性，你知道嗎？
天氣開始轉冷了，高齡人夜尿增多，連夜不便的問題又顯現出來。夜尿增多可能是某些疾病的一種信號，若被忽視，會延誤疾病的診斷和治療，造成不良後果。找出夜尿的原因，採取相應的對策，對防控夜尿引起的傷害能起到未雨綢繆的作用。
疾病症狀, 身體護理, 身體清潔, 健康生活
什麼是汗斑？常見皮膚病的「5大發病原因」與治療的方法，你知道嗎？
夏天出汗多，不少人腋下、肩背部很容易長褐色或白色的斑疹，似汗水浸漬、乾燥後形成的汗漬，怎麼洗都洗不掉，不痛不癢的，非常影響美觀。這就是常見的汗斑，是一種很常見的皮膚病，與出汗確實有一定關係。
身體護理, 健康生活
跑步後不宜馬上做的「5件事」！這樣運動反而更容易傷身！
生命在於運動，運動的好處太多，現在也有很多的運動軟件，幫助大家有更好的運動習慣，例如一些跑步、走路等步數排行，一些人為了排名，也是不惜去大量運動，運動是一件好事，但要注意「量力而行」。不管怎麼說，身邊愛運動的人多了肯定是好的，不論是出於減肥，還是健身，為了健康去運動，運動後的一些注意事項有必要去瞭解。
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